Cómo Mantener A Su Familia Fuerte - State Of Delaware
Cómo mantener a su familia fuerteTodas las familias tienen fortalezas y todas las familiasLos factores protectores son las fortalezas y losenfrentan desafíos. Cuando usted está bajo estrés—elrecursos de los que se valen las familias cuando lacarro se daña, usted o su pareja pierden su empleo,vida se pone difícil. Basarse en estas fortalezas esel comportamiento de uno de los niños es difícil, ouna forma comprobada de mantener a la familia fuerteincluso cuando la familia está experimentando cambiosy prevenir el abuso y abandono de menores. Estapositivos, como por ejemplo mudarse a un nuevohoja de consejos describe seis factores protectores yhogar—algunas veces toma un poquito de ayuda extraalgunas formas simples en las que puede desarrollarpara sobrellevar el día.estos factores en su propia familia.Factor protector y lo que significaLo que usted puede hacerCariño y apego: Tome unos minutos al final del día para conectarseNuestra familia se demuestra cuánto nos amamosmutuamente.con sus hijos con un abrazo, una sonrisa, unacanción, o unos pocos minutos escuchándoles yhablando con ellos. Consiga formas de involucrar a sus hijos cuandocompleten tareas cotidianas (con las comidas,las compras, en el carro). Hable sobre lo que estáhaciendo, hágales preguntas, o jueguen juegossimples (como “yo veo”).Conocimientos sobre la crianza y el desarrolloinfantil:Yo sé que la crianza es parcialmente natural yparcialmente aprendida. Estoy aprendiendo siemprecosas nuevas sobre la crianza de niños y lo que ellospueden hacer a diferentes edades. Explore preguntas sobre la crianza con su doctorde cabecera, el maestro de su hijo, sus familiareso amigos. Suscríbase a una revista, sitio Web, o boletíninformativo en línea sobre el desarrollo infantil. Tome un curso sobre la crianza en un centrocomunitario local (éstos a menudo tienen unaescala móvil de costos). Siéntese y observe lo que su hijo puede y nopuede hacer. Comparta los que aprenda con toda persona quecuide de su hijo.Preventing Child Maltreatment and Promoting Well-Being: A Network for Actionhttps://www.childwelfare.gov/preventing37
Cómo mantener a su familia fuerte (continuado)Resistencia de los padres:Tengo valor durante situaciones de estrés yla capacidad de salir de pie de los retos. Tome tiempo tranquilo para recargar energías: tomeun baño, escriba, cante, ríase, juegue, tome unataza de té. Haga un poco de ejercicio físico: Camine,estréchese, practique yoga, levante pesas, baile. Comparta sus sentimientos con alguien en quienconfíe. Rodéese de personas que lo apoyan y le hacensentir bien.Conexiones sociales:Tengo amigos, familiares y vecinos que ayudany ofrecen apoyo emocional. Participe en actividades del vecindario, comocenas de contribución, ferias callejeras, picnics,o fiestas de cuadra. Únase a un grupo de juego o grupo de apoyo enlínea de padres con hijos de edades similares. Encuentre una iglesia, templo o mezquita queacoja y apoye a los padres.Apoyos concretos para los padres:Nuestra familia puede satisfacer nuestras necesidadesdiarias, incluyendo vivienda, alimentos, atención dela salud, educación y consejería. Sé dónde conseguirayuda si la necesito. Haga una lista de personas o lugares a llamar pararecibir ayuda. Pida al director de la escuela de su hijo que celebreuna Noche de Recursos Comunitarios, para queusted (y otros padres) puedan ver qué tipo deayuda se ofrece en su comunidad. Marque “2-1-1” para averiguar sobre organizacionesque apoyan a las familias en su área.Competencia social y emocional de los niños:Mis hijos saben que son amados, sienten quepertenecen, y son capaces de llevarse bien con losdemás. Establezca rutinas regulares, especialmente paralos niños pequeños. Asegúrese de que todapersona que cuide de su hijo esté al tanto de susrutinas en lo concerniente a las horas de comida,siestas y hora de dormir. Hable con sus hijos sobre la importancia de lossentimientos. Enseñe y aliente a sus hijos a resolver losproblemas de formas apropiadas a sus edades.Esta hoja informativa se creó con información de expertos de organizaciones nacionales que trabajan para prevenir el maltrato de menores ypromover su bienestar, incluyendo las Iniciativas de Fortalecimiento de las Familias (Strengthening Families Initiatives) en New Jersey, Alaska, yTennessee. Usted puede descargar esta hoja informativa y obtener más consejos sobre la crianza en parenting o llamando al tingPreventing Child Maltreatment and Promoting Well-Being: A Network for Action
Manejando el estrésLo que está pasandoTodas las personas experimentan el estrés, sea acausa de un día difícil en el trabajo, problemas con suauto o simplemente por tener demasiadas cosas quehacer. Sin embargo, demasiado estrés puede causarledificultades en la crianza eficaz de sus hijos. Con eltiempo, ¡sus hijos también podrían mostrar síntomas deestar estresados!Lo que usted podría estar observandoAlgunos síntomas de que podría estar estresado incluyen: Sintiéndose enojado o irritado a menudo Sintiéndose desesperado Teniendo dificultades en tomar decisiones Llorando fácilmente Sintiéndose preocupado todo el tiempo Peleando con sus amigos o con su pareja Comiendo demasiado o no suficiente El no poder dormir o queriendo dormir todo el tiempoUna acumulación de estrés también puede contribuira problemas de salud, incluyendo alergias, doloresde cuello o de espalda, dolores de cabeza, molestiasestomacales y tensión alta.Lo que usted puede hacerEs importante aprender a manejar su estrés—para subien y el bien de sus hijos. Las siguientes sugerenciaspodrían ayudarle a hacerlo: Identifique lo que le causa estrés. Las causasdel estrés son diferentes para cada persona. Lassuyas podrían estar relacionadas con el dinero, eltrabajo, su ambiente (tráfico, crimen), su pareja, loscomportamientos de sus hijos o asuntos de salud.40https://www.childwelfare.gov/preventing Acepte lo que no puede cambiar. Pregúntese,“¿Puedo hacer alguna cosa al respecto?” Si larespuesta es no, trate de enfocarse en otra cosa. Sihay alguna cosa que puede hacer (buscar un trabajonuevo, por ejemplo), divida el proceso en pasos máspequeños para que no se sienta abrumado. Tenga fe. Reflexione sobre otros instantes cuandopudo superar los desafíos que lo enfrentaban.Piense, “Esto también pasará.” Considere que laspersonas quienes van a la iglesia, oran regularmenteo practican otras formas de espiritualidad tienden asentir menos estrés. ¡Relájese! Respire hondo, practique la meditación,haga yoga o escuche música. Tome 30 minutos parajugar un juego de mesa y reírse con sus hijos. Cuide de su salud. El dormir suficiente puedehacer una gran diferencia en su nivel de estrés,como también el comer comidas saludables yhacer ejercicio. Aparta un tiempo para si mismo. Tómese un baño,lea un libro o búsquese una actividad recreativa.Cuando pueda, busque una niñera (o coordine conun amigo o vecino para el cuidado de sus hijos) ysalga por unas horas. Desarrolle una red de apoyo. No tenga miedo depedir ayuda. Los niños mayores pueden poner lamesa. Su esposo(a) o pareja podría encargarse deacostar a los niños un par de noches a la semana.Sus amigos podrían recoger a sus niños en laescuela para darle un descanso.Recuerde:El aprender a manejar su estrés aumentarásu felicidad y les enseñará a sus hijos que¡ellos también pueden manejar el estrés!Preventing Child Maltreatment and Promoting Well-Being: A Network for Action
Manejando sus finanzasLo que está pasandoSi usted siente que sus finanzas están fuera de control,¡no está solo! Muchas personas se preocupan por eldinero. Aunque sea común, la lucha diaria para pagarlas cuentas crea estrés que puede ser dañino para suvida familiar y el bienestar de su hijo.Lo que usted podría estar observandoSe puede decir que su familia tiene estabilidadfinanciera si tiene: La habilidad de pagar las cuentas a tiempo Un monto de deuda manejable Un fondo de emergencia con suficiente para vivir de3–6 meses como protección en contra de la pérdidade ingresosLo que usted puede hacerSea como sea su situación, usted puede tomar ciertospasos para llevar a su familia hacia una situaciónfinanciera más estable. Esté consiente de dónde va su dinero. Siga losgastos de su familia por un mes y mantenga al día sulibreta bancaria. Estos pasos le ayudarán a sentirsemás en control y a crear un presupuesto razonable. Aumente su fondo de emergencia. Evite quegastos inesperados (reparos al auto, cuentasmedicas) se conviertan en una crisis. Incluya a susahorros en su presupuesto mensual, aunque seapoca la cantidad. Maximice su reembolso de impuestos. Muchaspersonas cualifican para recibir ayuda gratis con susimpuestos. Voluntarios pueden ayudar a que ustedreciba todos los créditos y las deducciones a las quetiene derecho de recibir, incluyendo el Crédito porIngreso del Trabajo. Visite el sitio web del odel-Trabajo-(EITC)---¿Debo-Reclamarlo%3F Mejore su crédito. Un buen puntaje de crédito leayuda a bajar su tasa de interés, encontrar un trabajoo rentar un apartamento. Pida una copia gratis desu reporte crediticio (www.annualcreditreport.com). Luego, cree un plan para corregir cualquierinformación incorrecta y pagar pagos atrasados. Busque ayuda si la necesita. Un consejero decrédito puede ayudarle a pagar sus deudas, crear unpresupuesto y ahorrar para su futuro.Encuentre una agencia de consejería crediticia aquí:http://espanol.nfcc.org/FirstStep/firststep 01.cfm Busque nuevas oportunidades de empleo. Organícese. Asegúrese de saber cuánto ganaProgramas de preparación para el empleo,capacitación vocacional, contratación y orientaciónprofesional pueden ayudarlo a encontrar y a calificarpara nuevas oportunidades que podrían pagar mejory llevarlo hacia mayor seguridad. Gaste solamente lo que gana. Guarde sus tarjetas deRecuerde: Búsquese una cuenta bancaria. Los servicios deSí es posible lograr la estabilidad financiera,aun después de un retraso. ¡Los pasos quetome hoy ayudaran a crear un futuro mejorpara su familia!cada persona en su hogar y cuándo le pagan. Sepacuáles recibos se tendrán que pagar de cada sueldo.Mantenga sus recibos en un lugar central para que nose pierdan, y revise sus finanzas a menudo.crédito y use dinero en efectivo. Esto ayudará a asegurarde que solamente compre lo de verdad necesita y quiere.cambio de cheques o préstamos de día de pagocobran cuotas altas. Un programa que ayuda apersonas a acceder a cuentas corrientes gratis o a bajocosto se llama Bank On: fare.gov/preventingReconocimiento: Fundación Nacional Para el AsesoramientoCrediticio (http://www.nfcc.org/).Preventing Child Maltreatment and Promoting Well-Being: A Network for Action
Ayudando a su hijo a curarse del traumaLo que está pasandoEl trauma es un evento intenso amenazante o quecausa daño, ya sea físico o emocional. El traumapuede ocurrir a causa de un desastre natural (como unterremoto o una inundación), la violencia o el abuso.Incluso, el presenciar la violencia, aunque usted no seala victima, también puede causar trauma.El trauma puede tener un efecto duradero en eldesarrollo cerebral de los niños. Si no es tratado, puedellegar a causar problemas en la escuela, en relaciones ocon drogas y alcohol.Lo que usted podría estar observandoLas reacciones de los niños al trauma varían segúnsus edades, culturas y personalidades. Algunos niñosdemuestran las siguientes señales de trauma: Asustándose fácilmente y teniendo dificultad convolver a calmarse Comportamientos comunes en niños más jóvenes(por ejemplo, chupándose el dedo, mojando la cama,miedo a la oscuridad, apegándose demasiado a susproveedores de cuidado) Berrinches, agresión o pelear con otros Volviéndose callado y retraído, queriendo estar solo Queriendo hablar acerca del evento traumático todoel tiempo, o negando que sucedió Cambios en su alimentación o sueño (durmiendotodo el tiempo, el no dormir, pesadillas) Dolores de cabeza o de estomago frecuentesLo que usted puede hacerIntente lo siguiente para ayudar a su hijo a recuperarsede un trauma: Ayude a su hijo a sentirse seguro. Permanezcacalmado y mantenga una rutina regular para lascomidas, la hora de jugar y la hora de dormir.Prepare a los niños por adelantado para cualquiercambio o experiencia nueva.44https://www.childwelfare.gov/preventing Aliente (pero no obligue) a los niños a hablaracerca de sus sentimientos. Dígales a los niños quees normal tener muchos sentimientos después desufrir un trauma. Escuche sus cuentos, tome en seriosus reacciones, corrija cualquier información incorrectacon respecto al evento traumático y asegúreles queellos no tienen la culpa de lo que sucedió. Provéales atención adicional, consuelo y ánimo.El pasar tiempo juntos y en familia podría ayudar a quelos niños se sientan seguros. Los niños más jóvenespodrían querer más abrazos y cariño. Siga sus pistas ytenga paciencia si parecen necesitar de atención. Enseñe a los niños a relajarse. Anímelos apracticar la respiración honda, escuchar músicacalmada o decir cosas positivas (“Eso me dio miedo,pero ahora estoy bien”). Esté consiente de su propia reacción altrauma. La historia de trauma de los padres y sussentimientos acerca de las experiencias de sushijos pueden influenciar la manera en que los niñosmanejan el trauma. Busque apoyo si lo necesita. Recuerde que todas las personas se recuperande maneras diferentes del trauma. Es importanterespetar el proceso de recuperación de cada niño. Encuentre ayuda cuando la necesite. Si losproblemas de su hijo duran por más de unassemanas, o si empiezan a empeorar en vez demejorarse, pida ayuda. Encuentre un profesional desalud mental capacitado en métodos comprobadosde ayudar a los niños a lidiar con el trauma.Recuerde:Con paciencia y apoyo, las familias puedensanarse y recuperarse del trauma.Reconocimientos: Centro de Recursos Safe Start,Oficina de Justicia Juvenil y Prevención de la enting Child Maltreatment and Promoting Well-Being: A Network for Action
Cómo fortalecer los lazos de afecto con su bebéLo que está pasandoEl apego es un lazo profundo y duradero que sedesarrolla entre el proveedor de cuidados y el niñodurante los primeros años de vida del bebé. Este apegoes crucial para crecimiento del cuerpo y la mente delbebé. Aquellos bebés que cuentan con este lazo y quese sienten amados tienen mejores probabilidades dellegar a ser adultos que confían en los demás y quesaben cómo reciprocar el afecto.Lo que usted podría estarobservandoLos bebés normales: Tienen periodos breves en los que duermen, lloran,se quejan, o están tranquilos y atentos muchas vecespor día A menudo lloran por mucho tiempo sin motivoaparente Les encanta que los mimen y abracen Responden a las expresiones faciales y las imitan Les encantan las voces tranquilas y responden aellas con sonrisas y gorgoritos Crecen y se desarrollan todos los días Aprenden nuevas habilidades rápidamente y puedensuperar comportamientos difíciles en cosa de unaspocas semanasLo que usted puede hacerNadie conoce a su bebé mejor que usted, por lo quees usted quien está en mejores condiciones parareconocer y satisfacer las necesidades de su hijo. Lospadres que ofrecen grandes cantidades de afecto ycariño a sus bebés ayudan a sus bebés a desarrollarun apego sólido. El afecto estimula a su hijo a crecer,a aprender, a conectarse con los demás y a disfrutarla vida. Éstas son algunas formas de promover laformación de lazos g Responda cuando su bebé llore. Trate de entenderlo que él o ella le está diciendo. Los recién nacidosno se vuelven “consentidos” por exceso deatención—ellos necesitan del cariño de sus padresy se benefician de él, aun cuando parecieran serinconsolables. Tome en brazos, mime y toque a su bebé amenudo. Puede mantener a su bebé cerca concanguros, portabebés, o mochilas especiales (parabebés más grandes). Aproveche las horas de comida y cambio de pañalespara mirar a su bebé directamente a los ojos,sonreírle y hablarle. Léale, cántele y juegue a que se esconde y aparece.A los bebés les encanta oír voces humanas y trataránde imitar su voz y los sonidos que hace. En lo que su bebé se hace mayorcito, intenten jugarcon juguetes y juegos sencillos. En lo que su bebépueda sentarse sin ayuda, planee pasar grandescantidades de tiempo en el piso con juguetes,rompecabezas, y libros. Si siente que está teniendo problemas para formarlazos afectivos con su bebé, ¡no espere para obtenerayuda! Hable con su doctor o con el pediatra delbebé tan pronto como sea posible.Recuerde:El mejor regalo que le puede dar a su bebées USTED MISMO. El amor y la atenciónque le dé ahora permanecerán con élpara siempre y le ayudarán a ser un niño yadulto sano y feliz.Esta hoja informativa se creó con información de expertos deorganizaciones nacionales que trabajan para prevenir el maltrato demenores y promover su bienestar. Usted puede descargar esta hojainformativa y obtener más consejos sobre la crianza en parenting/ o llamando al800.394.3366.Preventing Child Maltreatment and Promoting Well-Being: A Network for Action
Cómo lidiar con los berrinchesLo que está pasandoLos niños entre dos y tres años de edad tienen muchashabilidades, pero controlar sus temperamentos noes una de ellas. Los berrinches son comunes a estaedad porque los niños pequeños están comenzandoa independizarse y están desarrollando sus propiasideas, necesidades y deseos. Sin embargo, todavíano expresar sus deseos y sentimientos con palabras.Consuélese sabiendo que la mayoría de los niñossuperan la etapa de los berrinches alrededor de loscuatro años de edad.Lo que usted podría estarobservandoLos niños pequeños normales: Les encanta decir: ¡No!. ¡Mío!. y ¡Yo solo! Ponen a prueba las reglas una y otra vez para vercómo reaccionarán los padres No saben compartir todavía Necesitan muchas actividades divertidas, tiempopara jugar, y oportunidades para explorar el mundo Responden bien a las rutinas para comer y dormir(un horario regular) Anticipe lo que puede desilusionar a su hijo. (“Vamosa comprar comida para la cena. Esta vez no vamosa comprar galletitas pero, ¿me ayudas a elegir frutapara el postre?”) Felicite a su hijo cuando se controle a sí mismo yexprese sus sentimientos con palabras.Si no puede prevenir un berrinche, pruebe estassugerencias: Diga lo que espera de su hijo y confíe en que su hijose comportará. No pierda la calma. Usted es el modelo a seguir parasu hijo. Sostener a su hijo durante un berrinche puedeayudarlo a sentirse seguro y a calmarse más rápido. Lleve a su hijo a un lugar tranquilo para que se puedacalmar de manera segura. Háblele en voz baja oponga música suave. Algunos niños tienen berrinches para llamar laatención. Intente ignorar el berrinche, pero présteleatención a su hijo después de que se haya calmado. Resista la tentación de sobre reaccionar a losberrinches y trate de no perder el sentido del humor. Les gusta imitar a los “grandes” y “ayudar” a mami yRecuerde:Lo que usted puede hacerIncluso cuando el niño hace un berrincheen pleno piso, lo mejor que puede haceres guardar la calma y esperar. No permitaque el comportamiento de su hijo le hagaperder el control.a papiA menudo es más fácil prevenir un berrinche que tenerque lidiar con ellos una vez que comienzan. Intenteponer estos consejos en práctica: Ayude a su hijo a concentrarse en otra cosa.(“¡Mira ese camión de bomberos!”) Deje que su hijo tome decisiones sobre cosaspequeñas. (“¿Quieres comer chícharos ozanahorias?”)Esta hoja informativa se creó con información de expertos deorganizaciones nacionales que trabajan para prevenir el maltrato demenores y promover su bienestar. Usted puede descargar esta hojainformativa y obtener más consejos sobre la cri
Cómo mantener a su familia fuerte Todas las familias tienen fortalezas y todas las familias enfrentan desafíos. Cuando usted está bajo estrés—el . carro se daña, usted o su pareja pierden su empleo, el comportamiento de uno de los niños es difícil, o incluso cuand
akuntansi musyarakah (sak no 106) Ayat tentang Musyarakah (Q.S. 39; 29) لًََّز ãَ åِاَ óِ îَخظَْ ó Þَْ ë Þٍجُزَِ ß ا äًَّ àَط لًَّجُرَ íَ åَ îظُِ Ûاَش
Collectively make tawbah to Allāh S so that you may acquire falāḥ [of this world and the Hereafter]. (24:31) The one who repents also becomes the beloved of Allāh S, Âَْ Èِﺑاﻮَّﺘﻟاَّﺐُّ ßُِ çﻪَّٰﻠﻟانَّاِ Verily, Allāh S loves those who are most repenting. (2:22
La importancia de la logística consiste en mejorar la fase del mercado, el servicio al cliente y mantener el transporte al menor costo. Algunas de sus actividades son: Aumento en las líneas de producción. La eficiencia en producción, alcanzar niveles altos. La cadena de distribución debe mantener cada vez menos inventarios.
La medida consiste en ejecutar acciones de restauración de las zonas de manglar, para recuperar y mantener servicios de reciclaje y filtración de aguas, lo que ayuda a mantener la integridad de las costas y playas, además de permitir fuentes de alimento y aportar en la reducción de impactos negativos sobre los recursos pesqueros (las áreas .
mantener y expandir el sistema de transporte. Alinear planes de uso del suelo con las inversiones en transporte Gestionar el sistema de transporte centrado en el usuario y más eficiente Mantener una coordinación con los actores de la ciudad. Estrategias de desarrollo a 30 años Estrategia region
Al-Anon para el principiante. Ocho páginas. Hoy Tenes Un Lugar. Aquí se Habla Al -Anon Cómo mantener el enfoque en Al-Anon para evitar la disolución de nuestro programa. Preguntas y respuestas que nos ayudan a mantener nuestra atención centrada en Al-Anon, sin q
En 10 años podrás mantener conversaciones con tu mascota 06/03/2018, 1238 http://www.mundodeportivo.com/elotr
"Good counselling is just excellent communication skills! Or is it?" Authors: Ms Merrelyn Bates Mr Paul Stevenson ABSTRACT There have been arguments about whether counselling is a new profession while other established professions engage in similar practices and have a legitimacy of their own. Theoretical frameworks for professional counselling are discussed with an emphasis on practice .
