Mental Health Month 2010
20102010Mental Health MonthMental Health ឹ ឡ ើងវិញ (Building ័ត៌មាន (Factsheet)ត ើភាពរ ឹងប៉ឹងឡ ��ងប៉ជាិិឹ ងឹ ឡ ងើ វញគឺ សមត្ថភាពដែលអាច“ង �តានតងី ្លងកាត់បទពសោិឹ ឬលំ បាកទាំងឡាយ។ វាជាដណំ ើរការមួយ ដែល បុគ្គល នមួ �្រ ប្រី យើ ភពំ ះធនធាន �បស់ខ្លួន ដ ើម្ខបី តិ ខដំ ោះ ស្រាយនងិ ជនត ើ អ្វី ទ ៅដែលជាកត្តា បង្កើ ន ភាពរ ងឹ ប៉ឹ ង ឡ ��ីមយួ ៗិិឹ ឹងឡ ស់បុគ្គលនោះ ហ ��ុគ្គលនោះអាចប្រើ ចំណុ ច ខ្លាង �ភពធនធាន ំ របស់បាននូវការលំ បាកនានា។ដែល មាន កនុ ង ្ សង្គម ដ ើម្ជបី ួយ �ពេល មានអារម្មណ៍ អ្វីដែលសំ ខាន់ដ ើម្ចងចាំវ ្យ ភាពរងប៉ តាន តឹង។ គឺថាវធិ ីធ្ើឲបី ឹ ឹងឡ ើងជវី �់ពន័ ្ធនងងិឹ � ទុក្ខវញនោះគិឺមនិ � តាមពិតទៅ ការសិក្សាលំ បាក។ ការបង្កតស់មនើ ភាពរងប៉ិ តាម កម្រិតរតតែខ្ពឹឹ ងឹ ឡ ងើ វញ ិ់ ត់ ប្រាប់ឲ្យដឹងថា �ាង មត៉ ចិ ីច្រើនណាស់ សម្រាប់ បញ្ឈប់ការក តើ មាននូវរ ឿងរ៉ា វមនិ ល្អឬតានតងឹ នានានោះទេ ប៉ុន្តែ ពរងប៉បង្កើតភាិឹ ឹងឡ �ថយផ ល បះ៉ �រណ៍ទាំងនេះមានមកល ើ ជវី ត ិ របស់យ ងើ ទាំងអស់គ្នា ហ យើ �លត្រូវការដ មើ ្ បីង បើ ចេញពស្ថាី នការណ៍ទាំង នោះ។ �ន័យ ថាជា ការមនិើ នើ ងឹ អារម្មណ៍របស់ឹ ងឹ ឡ ងើ វញពុិ អ ព អ្នកនោះទេ តែវាជា ដណំ ើរ ឆ្លងកាត់កទ្តី ុក្ខសោក ក្តីបារម្ភ ការខកចតិ ្ត ដូចគ្នានេះដែរ ប ើជីវតរបស់យ ើងមានដំណាក់កាល ជាក់លាក់ដែលិនង្ច រនៅក្នុងការរស់នៅ តទៅទ ៀត ព្រមជាមួយនងិ ការធ្វកើ ចិ �ក ជីវត យ មនិិ អាចមានជោគជ័យ និងរកលូីើងនោះយ ើងមានអារម្មណ៍ថា យ ើងងាយ � ឬដែលឬ ភាព ក្រេវ ក្រោធ ��ងៃមុខធ្វឲើ ្យយ ើង‘ អាច មាន គ្រោះថ្នា ក់’ ដូចជាមាន ឪពុក ម្តា យលែងលះ គ្នា ការ ចាក ចេញពីសាលារ ៀន នៅថ្នា ក់ទី10 ឬបានជួប ប្រទះនឹង ំ �ី ហេតុការណ៍នេះមន បាំ ច់មានន័យថាយ ើង ជងិ �ំពី សេចក្តី សង្មឃឹ ។ឡ �ាងំ នេះគជាើ មានជារ ៀងិឺ ព្រឹត្តិការណ៍ក តរាល់ថ្ងៃ ដូចជាការ ប្រឡងឬកាល កំណត់ ចុងក្រោយដ៏ខ្លី ដ មើ ្ បីបំពេញការងារ ឬគជាឺ ងឺ ភាព តានតងឹ រយៈពេលយូរ ��ប្រាប់ យ ងិី ពរងប៉ឹ ងឹ ឡ ងើ វញក៏ើ ផងដែរថា ការផ្តោ តល � ងើ �ី ក៏ការ បង្កតយ ងើ ភាពរងប៉ិឹ ងឹ ឡ ងើ វញរបស់ើ អាចមានប្រយោជន៍ យ ង យ តាម ើ ប្រវាើ ហ យើ �ារ លំបាកទាំងឡាកាយ ឬ ផ្លូវ ចតិ ្ត ការបែក � �នងំឹ ធ្វើ ពតិ ជាអាចផ្តល់ គ្រោះថ្នា ក់។ អៗ្វី ដែលរតតែប្រស ឹើ រខ្លាងឡ ងំ ខាងក្នុងនងើ នោះ គកាឺ ររកម លើ ដឹងចំណុ ចខ្លាងិ ខាងក្រៅ របស់ ដែរ។ វាធ្វឲើ មកវញិ ហ យើ ដោះស្រាយកាន់តែ ប្រស ើរ ង បើ ្យយ ងើំ �ាឡ ងើ នៅក្នុង អំឡុង ពេល ងាយស្រួល ទាងថែមទាំងរក ញយកអត្ថនយ័ ចេញពបំើ នងិ ទាី ចម្រនី ទពិសោធន៍ទាងនេះ ផង ��ពដោះស្រាយស្ថា �៍ប្រស ើរជាងអ្នកដទៃក្តី ក៏ដំណឹងល្អគឺ ថា ភាពរងប៉ឹ ឹងឡ ើងវញគិឺជាអ្វីដែល យ � ៀនសូ �បន្ទា ប់ពីមយួ រយៈពេលក្រោយមកទ ៀត។លក្ខណៈចរ �្រឹងភាពរ ឹងនុប៉ឹងឡ ើង វិញគឺ៖ អារម្មណ៍វជ្ជិ ��កចិត្ត �្ថភាពនិងចំណុ ចខ្លាងំ របស់អ្នក ជំនាញដ៏ល្អកនុ ��ហា សមត្ថភាពដ ើម្ �្រប់គ្រង អារម្មណ៍អវជ្ជួ ដែលិ �ារម្មណ៍វជ្ជិ មាន នៅក្នុងវធិ ីមយមានប្រយោជន៍Mental Health Association NSWTranscultural Mental Health CentreLevel 5, 80 William Street, East Sydney NSW 2011Cumberland Hospital, Locked Bag 7118, Parramatta BC NSW 2150ទូរស័ព្ទ៖ 1300 794 991 � (02) 9912 3850 ទូរសារ៖ (02) 9840 3755 tmhc@swahs.health.nsw.gov.au1
20102010Mental Health MonthMental Health Month សមត្ថភាពដ ើម្ បីរ �ដ សម្រាប់អនាគតហ � ទាងំ នោះ អារម្មណ៍សុ �ជ្ជិ មានអំពីគ្រា �គត លទ្ធភាពដ ើម្ផ្បី លា ស់ប្តូរបត់បែនបាន ក្នុងអំឡុង �់ប្តូរ �វីមយួ និងអត្ថនយ័ នៃ �ងអស់នៅខាងល ើនេះគជាិឺ អ្វីៗដែល �កា់ រគ្រប់គ្រងរបស់យ ងើ ដ ើម្បបី ង្កើតវាឡ ងើ ។ យ ងើ ម្នា ក់ៗនងឹយល់ឃ ញំ �ិ សាើ ថា វធី ស្រ្តជាក់ �ិ ផ្សេិី ង ទ ៀត – � ងឹ ឡ ងើ វញគឺដណំ ើរ របស់បុគ្គលរ ៀងខ្លួន។វធួ ៗិ ដី ែលយ ងើ ដោះស្រាយក៏នងឹ ផ្អែកផងដែរល ើកត្តា បុគ្គលនមី យដែលយ ងើ ប្រហែលជាមនិ អាចគ្រប់ គ្រងបានឡ យើ ។ កត្តា �ជអម្បូរ បុគ្គលិកលក្ខណៈ ជាតពិ ន្ធ ស្ថា �ាយតែឯងនោះទេ’។ គំរូនៅពេលថ្មីៗ នៃ ភាពរង ៉ឹឹ បងឡ ងល់មតថាិើ វញផ្តិ តាមរយៈការប្រ ប្រាើ ស់នូវបណ្តា �ំ នួ បំផុតនៅ កនុ ង ្ ជីវតយ ងិើ យ ងើ អាចបង្កើតលក្ខណៈំ �ចរតខាងក្ិើ ពោលគថាឺ ជននុ ងរបស់ យ ងប្រយោជន៍ដល់ ចំណុ ចខ្លាងំ ខាងក្នុងរបស់យ ងើ �ល់មតថាំ មួយិ យ ងើ អាចមានឥទព្ធិ លដ៏ ខ្លាងល ើភាពរងប៉យ ងិឹ ងឹ ឡ ងើ វញរបស់ើ តាមរយៈ � ចខ្លាងំ ខាងក្រៅបនី ៅក្នុង វធឌតិ ច្នៃប្រីិ ទាំងឡាយ។ ឧទាហរណ៍៖យ ងើ អាចគួបផ្សំមតិ �វកាើ រ ក្រុមកឡាី សហគមន៍ នងិំ ីមួយនៅ កន្លែងធ្វកាើ រ។ ការធ្វដើ �ាល់ដល់ំ �ក្ើ ជន ិ មានិើ ដូចជាការ បង្កតនុ ងរបស់យ ងល ើខ្លួនឯង ទំនុកចតិ ្តល ើសមត្ថ ភាពខ្លួនយ ងើ ផ្ទាល់ នងិ អារម្មណ៍អំពកាិី រមានគោល បំណងក្នុងជវី ត។កាស ព្រមទាំងថាត យ ើ ងើ �ៅជិតស្និទ្ធយ៉ាងត ើភាពរ ឹងប៉ឹងឡ �ជវី ប្រវតនធន៍កអា៏ ចមានតួនាទមួ ដែរ ដោយរួមមាន្តិ ងិ បទពសោិី �យ �្លួនិឹ ឹងឡ ើងវញរបស់ំយ ើងកុំឲ្យក �ត ដូចជាការ ធ្លា ក់ទឹកចិត្ត �ង សង្គមនងិ ភូមសាិ ស្រ្តជាមួយ �្តិក្រុមគ្រួសារ បញ្ហាសុ ខភាព រាងកាយនងិ ផ្លូវចតិ ្តកាលគ្រាមុន បទពសោធន៍នៃភាព តក់ស្លុតកន្លងមក �នងិ វប្បធម៌ រស់នៅ នងិ រប ៀបដែលយ ងើ �ចិត្ត ឬវបតិ ្តិអារម្មណ៍ក្រោយ �ក់ស្លុត។នងឹ ភាព តានតងឹ �មក។ការធ្វើបែបនេះ ជួយ �រោះថ្នា �កើនលទ្ធភាពនៃការក �្ត។ កត្តាគ្រោះថ្នា ក់ទាងំលក្ខណៈចរ �ង្រឹងភាពរ ឹងប៉ឹងឡ ើងវិញគឺ៖បាប �ស្លុត នួយសង្គម ការ ទទួលអំព ើសម្លុតធ្វើហ ើយនិងការប្រកាន់ រ ស អ �បធម៌ជាដ ើម។ ��ាំទ្រ តវញិ ភាពរងប៉ឹ ឹងឡ ើង អារម្មណ៍ជាសមាជិក ការទុកចិត្ត សន្តិសុខនិង �កដែលអាចជាប់ ពាក់ពន័ ្ធ។ ការមានភាពរងប៉ិឹ ឹងឡ ើងវញអាចំជួយ អ្នកដ �តកនុ �ីក្លា ហាន ដ ើម្ បីល្អដមា៏ មំ នួ ក្នុងរង្វងន់ ិងក្រៅរង្វងគ្់ រួសាររង្វងគ្់ រួសារ �នា កន្លែងធ្វើការ សាលារ ៀននិងសហគមន៍របស់ យ ើង បណ្តាស្ថា �ចពឹងពាក់បាន �ាស់ ជួយ ទ្រទ្រង់ � មានឱកាសដ ើម្ បីប្រើចំណុ ច ខ្លាងំ ខាងក្នុងរបស់ យ ើងជាមួយ អ្នកដទៃមនុស្សយ ងើ �រហែលជាមាន �ទាំងអស់ដូចខាងល ើនេះ ដ មើ ្ពិបី ងឹ ផ្អែកនៅក្នុងជវី តរបស់ំយ ង។ប៉ុន្តែការរក �ានប្រយោជន៍ហ យើីិើការមាន ភាពរងប៉ំមានន័យថា � ិឹ ងឹ ឡ ងើ វញពុវញក៏អាចជួយ �យកភាព ញានិង ការជាសះស្បយើឡ ើងវញរបស់ខ្លួន។ ការបង្កើត ភាពរងប៉៏ នុញ្ញាតឲ្យិិ កអឹ ឹងឡ ើងវញ ំអ្នកដែលមានជងឺ ផ្លូវចិត្តផ្តោ តល ើកន្លែងនៃចំណុ ចខ្លាងំ របស់ខ្លួនជាជាង ការមានអារម្មណ៍រ ខើ ្លួនមនិ �ឃ ើញថាខ្លួនមនិ អាចធ្វើអ្វីបានទ ��្តា ញជំនួយនានា ដូចជាមតិ ្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ សេវា និងសហគមន៍ធទំ ូលាយ គឺជាគន្លឹះនៃំ �នែកដ៏ដណំ ើរការនេះ។ ការទាក់ទង ទទួលជនសំ ខាន់មយួ នៃការ ង ើបមកវញ។ិ2
20102010Mental Health MonthMental Health Monthភាពរ ឹងប៉ឹងឡ �ុសហគមន៍ទាងំ �សមត្ថភាពផង ដែរក្នុងការង ើបមកវញនងិិ មានទៅនងិ ។ិ ឆ្លយើ តបជាវជ្ជឹ � វបត្តិកត្តា ទាំងពួងដែល ��ុងកាលៈទេសៈ �ទាំង៖ ថ្នា �ង ��េចក្តី សំ រេចចិត្ត សុ �ភាពរបស់សហគមន៍ �ងសហគមន៍ �េងៗគ្នា �ុកចិត្តពប្រ៌ នជំនួយ 10ី ភពឯកសារ 10 Tips to Stress Less (ព័តមាចំណុ ចដ ើម្ បី �តានតងឹ ��បស់ Mental Health Association NSW (សមាគមសុ ខភាពផ្លូវចតិ ្តនៃរដ្ឋ ��លផ្តល់ជំនួយគជាួឺ កត្តា �ភាពរងប៉ត្រូវមាន ចេតនាអំពកាិឹ ងឹ ឡ ងើ វញ។ី រចំណាយពេលសំ ខាន់ពសេិ សជាមួយ មតិ ្តភក្តិ អ្នក ឲ្យដូចគ្នានងឹ ពេលដែលអ្នកនងឹ ចំណាយ សម្រាប់ ��ួសារ យ៉ាងដូច្នោះដែរ។ បណ្តា �ទ្រផ្ទេរការងារ ការអភវិ ��ឺជាវធិ ីអស្ចា រ្យមួយដ ើម្ បីគ្រប់គ្រងភាព �និ ក ហ �ែងធ្វើ ការឬនៅផ្ទះ។ សូ មខិតខំ �ង្គការ ��តល់ ��លនិងសហិឹ ឹងឡ �រនានា ដ ��នគេបី មានសមត្ថភាពបំផុត �� ចូលចិត្តតិចជាងគេ គមន៍ប្រហែលជាម្តា យឬឪពុកទោលដែល រស់នៅក្នុងសង្កា ត់បំផុត �ទះជាដ ��ឲ្យគាត់យក កូន �� ព្រមទាំង មាន អ្នកជិតខាងដែលជួយ គាទ្រំ គ្នា និងដែលបញ្ច �នល្អប្រស �ានសេវាថែទាំកុមារ � កុមារឯទ ��រកឃ ញិ បើ ្បើ សហគមន៍ ឲ្យកាន់តែ ើ វធី ន្ថែមទ ៀតដ មបី ង្កតរងមាំនងរង ៉ឹ ឡ ងិ �ុវត្តន៍ឹិ រតតែមានភាព ឹឹ បងើ វញអំពកាិី រស្ថា ប �គ្នានងិ មាន ភាពរងប៉ឹ ងឹ ឡ ងើ BuildingCommunityResilience.aspxសូ មខតួ ដ មើ ្បិ ខំធ្អើវ ្វីមយបី ញ្ចេ ញភាពតានតងឹ នៅ ពេលបញ្ច ប់ថ្ងៃដែលពោរពេញ �ពឯទ ៀតរបស់អ្នក។ ផ្ទេរកចិ ្ចការដែលមនិ ចប់ ទៅថ្ងៃ បន្ទា ប់ បន្ទា ប់មកធ្វអើ ្វីផ្សេងទ ៀតដែលងាក ចេញព ផ្នែី ��់អ្នក តែ ប៉ុណ្ណ ោះ) �ូរក្នុងអាងងូតទកឹ ។សូមចងចា �េកនុំ យើ ្ បីបង្កតងប៉ព័តមា៌ នជនួ 10 ចំណុចដ មើ ភាពរ ឹងប៉ងឹ ត �ារតតែមានភាពរិ និងអាចឹឹ ឹងឡ ើងវ �ងនានានៅនឹងថ្ងៃប ន្ទា �ស់អក្ន ឡ ើងវិញយ ងើ �កើតនងិ បង្កើនសមត្ថភាព របស់យ ងើ ដ ើម្ បីឲ្យមានភាពរងប៉ិ នៅពេល ប្រឈមមុខនងឹ ងឹ ឡ ងើ វញឹ ស្ថា នការណ៍តានតង ួង។ �ជា៌ នឹ នងិ លំ បាកទាំងពឺ ព័តមាំ ួយមាន ប្រយោជន៍ ខ្លះដែលអាចជួយ �តវធជនិ សាី ស្រ្ត ទានដំណេកស្កបស់ ្កល់នៅ ពេលយប់ កន្លងមកឬទេ? �ដណេក ស្កបស់ ្កល់នេះ។ ចូលដណេកពីព្រលប់ ហ ើយសិក្សាព័តមា៌ នជំនួយខ្លះនូវរប ៀបកែលំ អគ ��់។ ព័តមា៌ នជំនួយទាំងនេះ ត្រូវបា នកែសម្រួល ចេញ3
20102010Mental Health MonthMental Health Monthរ �េស្តាប់អ្នករប ��ះ ��នក។ រ ៀននូវរប ៀបស្តា �ក់ និងប្រា ��្នក ដទៃ។ ផ្នែកជួយ ដ �ាងលក់ស ៀវំ ញភៅឬបណ្ណា ល័យ �្រាប់ការ �យ �ាពរាយមាយស្គស្មា �្នកនេះអាចយោងសំ �បស់អ្នក ផ្ទះ របស់ អ្នក �្នកជាទូទៅ។ ត �មា �ំងនេះកំពុងបណ្តា លឲ្យអ្នកមា ន �? សម្អា តវាចេញទៅដ ើម្ឲ្យអ្ន ចផ្តោ តល ើអ្វីៗដែល សំខាន់បី កអាសម្រាប់អ្នក ហ ើយ ដែល ធ្វើ ឲ្យ ��នសោភ័ណភាពត អើ �រង់ក្លិនកុលាបហ យើ ឬ? សូ ម ��ែលជាញកញយយ ើ ិីឹឹស្រួលនង យពេលពរី បនាបី ង្គុយខាងឹ ទទួលបាន។ ចំណាី ទដ ី ើម្អក្រៅផ្ទះនងិ គយគន់ ព្រះអាទតិ ្យលិច បទិ ភ្នែកស្តា ប់តន្រ្តី ផ្តោ តល ើរស ជាត ដ៏ ញ់ នៃសូ �បរភោគ។ិ សអាចជាការលំ បាក ហ ើយ មនិ មែន �ការសម្រុះសម្រួល អភ័យទោស ល �នូវការ ឈចាឺ ប់ និងគ្រោះថ្នា ក់ឡ ើយ។ យ៉ាងណាមញ ួងបានរកឃ ើញថា � ិ ការ �ោះអត់ឱនទោស �រតតែ រករាយហ ើយឹីទទួលបានផល ប្រយោជន៍ឯទ ��កមានអារម្មណ៍ រស់រវ ��ស្ថាី នភាពមួយហៅថា ‘ទៅតាមរ ំហូរ’ដែលក ើតមានឡ ើងនៅពេល ដែលយ ើងជក់ �ំនឹងអ្វីដែលយ ើង កំពុងធ្វើ ដែលធ្វើ ឲ្យយ ើងភ្លេចពេលវេលា។ កិច្ចខ្លាងំ ដែលធ្វ ឲើ ្យយ ងើ រសាប់ រសល់នោះឡ យើ ។នៅពេលដែលយ ង័ ពេ្ធ ញើ ជួបប្រទះនងើ ជាប់ពាក់ពនឹ រ ំហូរ យ ងទំហង ច្ចុប្បន្ន ហ យឹ នងឹ បើ មនិ ព្រួយអំពកាី របារម្ភឯទ ��្នកប ើអ្នកប្រាប់មត នការិ ��មាលំ បាក �ល់ជំនួយផ្សេងៗ គ្នា។ �ទាំងការស្តា ប់ដោយយក ចិត្តទុកដាក់ ការផ្តល់ឱវាទ(ប ើនេះំ �ដែលអ្នកចង់ បាន) ឬការផ្តល់ជន៍ ជួនកាល ការពិភា ក្សាជា មយួ អ្នកវជ្ជាិ ជីវៈប្រហែលជា វធិ ដី ែលត្រូវអនុវត្ត។ សូ ម ទាក់ទង Mental Health Information Service (សេវាផ្តល់ព័តមា៌ នសុ ខភាពផ្លូវចិត្ត)តា ម ទូរសព្ទ លេខ 1300 794 991 ឬinfo@mentalhealth.asn.au ដ ើម្ទទួបី លឱវាទ អំពីរប �ាិ ជីវៈសុ �ម ស្រប។ត ើត្រូវទៅទីណាទ ៀត?ដ ើម្ទ៌ �ទ ៀត ជាភាសាបី ទួលប័ណ្ណ ព័តមាខុសៗគ្នា (អារ៉ា ប់ ចិន ក្រិក ហ៊ីនឌី អ៊ីតាលី ខ្មែរ កូរ៉េ សូ ម៉ាលីអេស្ប៉ាញ និងវ ៀតណាម) សូ មទាក់ ទង Transcultural MentalHealth Centre (មណ្ឌលសុ �បធម៌ចម្រុះគ្នា) តាមទូរសព្ទ លេខ 1800 648 911 ឬប ើកម លិើ វ៉បសៃwww.dhi.health.nsw.gov.au/tmhcដ ម៌ នបន្ថែម � ប័នខ្លះ ក្នុង ចំណោមើ ្ទបី ទួលព័តមាស្ថា �់ទងបុគ្គលកិ ឬអង្គការទា ំងនេះ៖ Mental Health Information Service: 1300 794 991ឬ info@mentalhealth.asn.au ដ ើម្ទ៌ ននិងបី �ុងតំបន់អ្នក Transcultural Mental Health Centre - ព័តមា៌ ននិងការបញ្ជូនដ ើម្ទបី �សុ ខភាពផ្លូវចិត្ត � ឡាយ ដែលមានវប្បធម៌ �៖1800 648 911 ឬ tmhc@swahs.health.nsw.gov.au ដ ើម្ បីទទួល ពត័ មា៌ នបន្ថែម ឬអ្នកអាចប ើកម លិើ �រ ដែលពាក់ពន័ ្ធនឹងរ ំហូរ គឺជាកិច្ចការដ៏ លំបាក ប៉ុន្តែមនិ លំបាក4
20102010Mental Health MonthMental Health ដទៃទ ៀតទា ំងនេះ នៅក្ងនុឯកសារ ស៊រេ ីរបស់ យ ងើ � ឹងប៉ឹងឡ ើងវិញ៖ មតិ (Good Friends Helpិ ្តភក្តិល្អជួយ យ ើងឲ្យង ើបមកវញ៌ �Us Bounce Back) 2010, ប័ណ្ណ ព័តមារងប៉ំ ី 3, Mental Health Associationិ ឆ្នា ទឹ ឹងឡ ើងវញNSW www.mentalhealth.asn.au ចុះឈ្មោះ ភ្ជា ប់ទំនាក់ទំនង ចូលរួម (Sign up, Link In, Get៌ �រងប៉Involved) 2009, ប័ណ្ណ ព័តមាឹ ឹងឡ ើងវញំ ី 2 Mental Health Association NSWិ ឆ្នា ទwww.mentalhealth.asn.au ��ឡាយ នៅក្នុង ជីវតិ(Appreciate the Little Things In Life) 2008, ប័ណ្ណព័តមា៌ នអំពីការបង្កើត ភាពរងប៉ំ ី1 Mentalិ ឆ្នា ទឹ ឹងឡ ើងវញHealth Association NSWwww.mentalhealth.asn.auឯកសារដ ើម្ �ឺជាឯកសារដែលយ ើងខ្ញុំបានប្រើ នៅពេលចងក្រងប័ណ្ណ ព័តមា៌ ននេះ។ អ្នកប្រ �រកឯកសារទាំងនេះ ដ ើម្ មា៌ ននេះ។វ៉ិបសៃ 10 Tips to Stress Less:www.stresslesstips.org.auស ៀវភៅ Allen Elkin, 1999, Stress Management forDummies, Wiley Publishing Inc, New York. Barbara L. Fredrickson, 2009, Positivity: top-notchresearch reveals the 3-to-1 ratio that will changeyour life. Random House, New York. Sonja Lyubomirsky, 2007, The How of Happiness,Sphere, London. Ingrid Poulson, 2008, Rise. Pan MacMillian. Al Siebert, 2005, The Resiliency Advantage.Master Change Under Pressure, and Bounce Backfrom Setbacks. Practical Psychology Press. Lyn Worsley, 2006, The Resilience Doughnut: theSecret of Strong Kids. Alpha Counselling �ន Mayo Clinic, Resilience: Build skills to endurehardships, http://ow.ly/1Jpiw The Happiness Institute, Resilience - Buildinghappiness through the hard times,http://ow.ly/1Jp9p American Psychological Association & DiscoveryHealth Channel, The Road to ��រគាលការណ៍ Five Ways to Wellbeing, The New EconomicsFoundation (NEF), eing-evidence Living Is For Everyone (LIFE), 2007, AustralianGovernment Department of Health and Ageing,Canberra.ប័ណ្ណ ព័តមា៌ � ងើ �នែកសុ ខភាពផ្លូវចតិ ្តដោយ Mental Health Association NSW ក្នុងកចិ ្ចសហការជាមួយ Transcultural Mental Health Centre NSW 2010 �ិឹ ឹងឡ ��ីឆ្នា ំ ហ ើយដែលធ្វើឡ ើងដោយ Mental Health Association៌ ននេះនិងប័ណ្ណ ព័តមា៌ នឯទ ��ស្គា ល់ថាបានយកពី MentalNSW ។ ប័ណ្ណ ព័តមាHealth Association NSW ហ �ៈការផ្ទេរចម្លងពី www.mentalhealth.asn.au ។Mental Health Association NSW និងខែ សុ �លថវកាពិី NSW Health (សុខាភបាិ លរដ្ឋ NSW)។5
1 Mental Health Month 2010 Mental Health Month 2010 Mental Health Association NSW . Positivity: top-notch research reveals the 3-to-1 ratio that will change your life. Random House, New York. Sonja Lyubomirsky, 2007, The How of Happiness, Sphere, London. Ingrid Poulson, 2008, Rise. Pan MacMillian.
Mental Health, Mental Health Europe NGO and the UK Royal College of Psychiatrists7. "No health without mental health" has also been adopted by the Irish organisation Mental Health Ireland, Supporting Positive Mental Health. Burden of Mental Disorders Mental disorders have been found to be common, with over a third of people worldwide
3.2 european Policy 12 3.4 Happiness and wellbeing debates 14 4.0 Concepts and definitions: what is mental health? 15 4.1 Dual continuum model of mental health 16 4.2 Measuring mental health 17 5.0 Benefits of mental health promotion 19 5.1 Benefits of preventing mental illness 19 5.2 Benefits of promoting positive mental health 22
Business card 3.5 by 2.3 85/month color 59/month B&W Quarter page 3.5 by 4.5 130/month color 89/month B&W Half page 7.5 by 4.5 210/month color 149/month B&W Full page 7.5 by 9.5 350/month color 249/month B&W Full page free-standing insert 8.5 by 11 450/month color 400/month B&W
3.1 Prevalence of mental ill health 9 3.2 Mental health service need 9 3.3 Mental health service provision gap 10 3.4 Housing system and homelessness 10 3.5 Entries into homelessness 11 3.6 Mental health and housing system capacity 12. 4 Links between housing and mental health 13 5 Housing for people with lived experience of mental ill health 16
A mental health policy (1996) and plan (2007-2011) existed. Emergency and disaster plans for mental health did not exist. Legislation A new Mental Health Act 846 2012 was passed in 2012 and was awaiting Government to establish the Mental Health Board. Financing of mental health services Mental health had a ring-fenced budget of 1.4% of
mental health is about much more than mental illness, and that there are significant benefits to be gained by approaching mental health from a public health perspective. Positive mental health, mental wellness and mental health promotion have emerged as the missing pieces in a system that has traditionally been
15099.1 Mental health & Work report:15099.1 Mental health & Work report 7/7/08 16:19 Page 3 BACKGROUND 1 1.1oduction Intr 1 1.2ental Malth he problems and their prevalence 1 1.3ctors Fat tha affect the prevalence of mental health problems 2 1.4ciation Asso between mental health and physical health 2 1.5reatment T and outcomes 2 1.6he T impact and cost of mental health problems 3
3039/D 3039M untuk pengujian tarik dan ASTM D 4255/D 4255M-83 untuk pengujian geser. Serat rami yang digunakan adalah serat kontinyu dengan kode produksi 100% Ne 14’S, menggunakan matriks berupa .
