PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

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PSICOLOGÍA DEL DEPORTEPresiones deportivasy disposición combativaAutora: Ph.D Mercedes GarcíaDocente de la Universidad Central del EcuadorFacultad de Ciencias PsicológicasISBN: 978-9942-945-39-6DERECHOS DE AUTOR: N. 047145Impreso en Ecuador, 2015 Printed in Ecuador, 20152

Todo guerrero de la luz ya tuvo alguna vez miedode entrar en combateTodo guerrero de la luz ya encontró un caminoque no era el suyoTodo guerrero de la luz ya sufrió por cosas sin importanciaTodo guerrero de la luzya creyó que no era un verdadero guerreroTodo guerrero de la luzYa falló en alguna de sus obligaciones espiritualesTodo guerrero de la luz ya dijo “si”cuando en realidad quería decir “no”Todo guerrero de la luz ya hirióa alguien a quien amabapor eso es un guerrero de la luzporque pasó por todo esto yno perdió la esperanzade ser mejor de lo que era.Paulo CoelhoManual del Guerrero de la luz3

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DEDICATORIAA mi esposo, por su amor y apoyo incondicional cadainstante de mi existencia.A mi hija, soñadora y perseverante en alcanzar susaltas metas. Mi inspiración y razón de vivir.A mis padres, por su aliento permanente, su ejemplode amor y generosidad.A mis hermanos, por su grandeza de espíritu,nobleza de corazón y porque siempre están en mi mente.Mercy5

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AGRADECIMIENTOA los deportistas que se esfuerzan día a díapor alcanzar sus objetivos.Al maestro Dr. Francisco García Ucha, por susvaliosos comentarios, sabios consejos y orientaciones queenriquecieron el contenido de esta obra;sobre todo por confiar en mí y brindarme su amistad.A usted señor lector que se interesó en este tema.Mercy7

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INDICEContenidoDEDICATORIA .5AGRADECIMIENTO.7PRESENTACIÓN .111. INTRODUCCIÓN .132. PSICOLOGÍA DEPORTIVA .162.1 Generalidades .162.2 Definición y objeto de la Psicología del Deporte.192.3 Surgimiento y evolución de la Psicología del Deporte .212.4 Desarrollo de la Psicología del Deporte en el Ecuador .433. LAS PRESIONES COMPETITIVAS.453.1 Factores de presión Vs. rendimiento deportivo: concepción sistémica. .463.2 Factores psicosociales generadores de presión .493.3 Tipos de presiones en el deporte .503.3.1 Presiones internas .513.3.2 Presiones externas .523.4 Influencia de la carga sobre el rendimiento deportivo .573.5 Manifestaciones de las presiones .643.6 Consecuencias psicofísicas de las presiones .694. LA FORMA DEPORTIVA.724.1 Forma deportiva: Física, Fisiológica y Psicológica .724.2 Características de la Forma Deportiva .774.3 Evaluación de la Forma Deportiva .804.4 Estado Óptimo Combativo (ECO) .824.5 Disposición combativa (DC) .834.6 Estado del Prearranque: factores influyentes .854.6.1 Apatía del prearranque .874.6.2 Fiebre de prearraque.885. LOS ESTADOS EMOCIONALES Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO .905.1 Sensaciones del rendimiento máximo .905.2 El Estado de Predisposición Psicológica para las Competencias .975.3 Análisis de la autovaloración y los atributos .995.4 Esfera de los intereses y motivos .1025.5 Grado de aspiración y la activación del deportista.1065.6 Esfera de las capacidades y experiencia deportiva.1075.7 Variables predictoras emocionales y motivacionales en el contextodeportivo. .1096. CLASIFICACIÓN PSICOLÓGICA DE LOS DEPORTES .1136.1 Grupo de deportes de combate .1146.2 Grupo de deportes de resistencia.1156.3 Grupo de Deportes de Coordinación y Arte Competitivo:.1167. ANÁLISIS PSICOLÓGICO DE LOS DEPORTES DE RESISTENCIA. .1177.1 Habilidades psicológicas de la natación.1187.2 Habilidades psicológicas del ciclismo.1217.3 Habilidades psicológicas del atletismo .1239

7.4 Habilidades psicológicas del triatlón.1258. INFORME DE LA INVESTIGACIÓN .128RESUMEN.128ABSTAC .130Contextualización del problema .131Objetivos .133Hipótesis.133Marco teórico .134Marco metodológico .135Métodos y técnicas .136Instrumentos .137Población y muestra .138Procedimiento .139Variables .139Resultados .140Conclusiones y recomendaciones.1769. BIBLIOGRAFÍA.18010. ANEXOS.183Anexo.1 Consentimiento Informado .184Anexo 2 Entrevista del Rendimiento Deportivo .185Anexo 3 Cuestionario Autoevaluativo STAXI .186Anexo 4 Test de Síntoma de Carga de R. Frester .188Anexo 5 Test de POMS.189Anexo 6 Perfil psicológico del deportista de resistencia.191Anexo 7 Glosario .193Anexo 8 Fotos .200INDICE DE FIGURASFigura 1 Figura 1 Proceso de Adaptación, Teoría de la Supercompensación deWeigert (1999) .58Figura 2 Figura 2 Potencial de entrenamiento .60Figura 3 Manifestaciones de las presiones en el deporte .64Figura 4 Estados de la ansiedad de Spielberger, 1966 .65Figura 5 Proceso de la ira.67Figura 6 Efectos de las presiones en el deporte .69Figura 7 Patrones de conducta neuromotora Garfield, (1999) .73Figura 8 Dinámica de la tensión psíquica y experiencia de flujo.82Figura 9 Brújula del Rendimiento Máximo .92Figura 10 Estilos de focalización de la atención de Nidiffer, 1976: .11010

PRESENTACIÓNEl presente libro es el producto del trabajo de largos años eneste apasionado mundo del deporte, abordado como unacompetencia cognitiva. Aborda temas sobre las generalidadesde la Psicología Deportiva, tales como la competición, elprincipal campo de prueba del deportista y donde los atletasexperimentan presiones psicológicas, que influyen en la esferapsíquica y conductual. Los deportistas independiente de laedad, especialidad, experiencia deportiva; vivencian y afrontanlas presiones competitivas de diferente manera; así en algunosse desencadena emociones negativas: ira, ansiedad, miedo,desconcentración, desmotivación, tensión psíquica elevada ysíntomas psicosomáticos; que inducen a inhibir o disminuir autoestima, autoconfianza en sus capacidades; convierten alas presiones en retos; generando actitudes y expectativas queestimulan a una disposición combativa óptima y un rendimientoacorde a sus propias posibilidades o por encima de lasproyecciones, por tanto hay consistencia en el ,serelacionóelpsicodiagnóstico en el deporte; así también se aborda elCoeficiente de Valoración (CV) y sus dimensiones y se explicacómo incide en el rendimiento deportivo; y se concluyeindicando la imperiosa necesidad de la preparación psicológica11

de los atletas, integrada al proceso de preparación física, paraque pueda rendir al máximo de su nivel.Esta obra pretende que sus lectores deportista tomen el controlconsiente sobre sus acciones y basados en la percepción atividad, sutileza, ingenio y humildad, ya en el momentodecisivo, liberen el potencial necesario para que compitan conmayor eficiencia y sean ganadores; pero sobre todo quevenzan en la competición más importante de su vida: labúsqueda de sí mismos, encontrando equilibrio entre el deportey la vida.La autora12

1. INTRODUCCIÓNLa naturaleza humana no es estática, la época modernaproduce otras expectativas, cambian las condiciones de laexistencia y la dinámica del pensamiento. Así como, cambia lapsicología y reglas de vida para adaptarnos a las nuevascondiciones, en este sentido se forjan nuevos sistemaspotencialmente abiertos de valores con un número infinito demodos disponibles de vida para la humanidad.La práctica del deporte forma parte de la evolución de lacultura de la humanidad desde tiempos inmemoriales. Eldeporte es una acción social que se desarrolla en forma lúdicacomo competición entre dos o más partes contrincantes y cuyoresultado viene determinado por la habilidad, la táctica y laestrategia (Cagigal, ológicas para quien lo practica, la competición es el ejecentral alrededor del cual gira todo deporte. Sin competición,sin lucha por la victoria y superación personal, no hay deporte.Puede haber actividad física sin competición, pero no puedehaber deporte sin competición.No obstante, en la época moderna, la actividad deportivaha encontrado su máximo desarrollo, caracterizándose por unainstitucionalización orientada a altos niveles de competición,misma que comprende una constante superación de lasmarcas y récords en las diversas disciplinas deportivas en losámbitos amateur y profesional que conlleva a una gran13

convocatoria de aficionados a los escenarios o espacios endonde se celebran las competencias.En este contexto la Psicología Deportiva se abre campo,como una ciencia en pleno desarrollo, que configura las líneasde investigación, docencia y práctica profesional; últimamentese aprecia una mayor aceptación en la medida en que lasfunciones del psicólogo deportivo van generado nuevas formasde intervención. Sí el deportista que controla las presiones, s,destrezas físicas, psíquicas, emocionales, cognitivas, volitivasy en consecuencia el rendimiento es aceptable o mejor de loproyectado; por el contrario quien no pueda contrarrestaraquello que atenta contra sus pensamientos, sentimientos,emociones y accionespodría rendir menos de lo quepotencialmente pueda ser; allí radica la diferencia entre eltriunfador y los demás competidores.En este sentido Riera (1985) preguntó: ¿Cómo explicarque los deportistas consigan marcas distintas en diferentescompeticiones y que a menudo “fallen” o se crezcan en lasgrandes ocasiones?; y ¿Cómo explicar que deportistas oequipos considerados inferiores logren vencer a otros quehistóricamente han sido superiores?Entre los tópicos de la presente obra, se esclarece loscamposdeacción del psicólogo deportivo, tanto comoformador – asesor, como en la intervención psicológica. Asímismo se desarrollan tópicos de la forma deportiva del estadoóptimo y la disposición combativa; así como; las variables14

predictoras emocionales y motivacionales en el contextodeportivo; así como, el grado de aspiración, de autovaloracióny predisposición combativa en relación con las destrezas yhabilidades psicomotrices; y a su vez con la experienciadeportiva. Además, detalla la clasificación psicológica de losdeportes de resistencia, determinando el perfil de los deportesde resistencia y las habilidades psíquicas predominantes denatación, ciclismo, atletismo y triatlón.La investigación que se adjunta en este libro, planteó unanálisis sistemático y correlacional de las variables queconstituyen las presiones precompetitivas y la influencia en elrendimiento deportivo; así en el capítulo primero se realizó unanálisis de los tipos de presiones tanto externas como internas,identificando los estímulos, factores, causas y naturaleza quelas provocaron, relacionándolas y estableciendo semejanzas ydiferencias con las variables intervinientes: edad, experiencia,tipo de deporte y especialidad deportiva; así como, con lainfluencia psicofísica que ejerce sobre los deportistas duranteel período de pre-competitivo y de competencia propiamentedicho.Del análisis estadístico se desprendieron resultados, secomprobó la hipótesis; se establecieron las conclusiones cofísicos de las presiones, tanto internas como externas y integrante del proceso de entrenamiento y el rol del psicólogodeportivo dentro del equipo multidisciplinario.15

2. PSICOLOGÍA DEPORTIVA2.1 GeneralidadesEl deporte en general representa una de las actividadeshumanasconmásprotagonismopsico-social, secreanpaulatinamente más espacios para la actividad deportivacompetitiva y no competitiva; se promociona el “deporte paratodos” como una búsqueda de nuevas formas de expresióncorporal, como prevención de enfermedades y un nuevo estilode vida. Y la verdadera importancia del deporte se refleja enque cada vez es mayor el número de seguidores y depracticantes.La práctica del deporte forma parte de la evolución de lacultura de la humanidad desde tiempos inmemoriales. “Eldeporte es una acción social que se desarrolla en forma lúdicacomo competición entre dos o más partes contrincantes y cuyoresultado viene determinado por la habilidad, la táctica y laestrategia” (Cagigal, convertido en un fenómeno “gigantesco” amplificado por losmedios de comunicación en general, que espectacularizan laactividad deportiva competitiva y no competitiva; promocionanel “deporte para todos” como una búsqueda de nuevas formasde expresión corporal, como prevención de enfermedades y unnuevo estilo de vida. Y la verdadera importancia del deporte serefleja en que cada vez es mayor el número de seguidores y depracticantes.16

En basede estos antecedentes la Psicología delDeportiva, propone estudiar las manifestaciones de la actividaddel ser humano en el contexto deportivo y todo aquello que loafecta (Riera, 1985).En el mismo sentido propone abordar los factorespsicológicos que determinan el ejercicio y la práctica deportiva,así como los efectos psicológicos que se derivan de talparticipación (Williams, 1991).Es importante anotar la diferenciación entre el deportebase y el deporte de alto rendimiento. En el primer caso,Matveyer (1983) atañe al deporte escolar que se práctica en loscentros deportivos, clubes, o personas que lo realicen poriniciativa propia por mantener la salud o la condición física. Encuanto al deporte de alto rendimiento o de altas marcas, estáorientado a obtener el máximo resultado deportivo absoluto,incluidas las marcas a escala internacional.Por otra parte Corona (1992), concibe que el deporte dealto rendimiento está representado por los mejores exponentesde una actividad deportiva que cuentan con capacidadesfísicas, técnicas tácticas y psicológicas para someterse acargas intensas.El deporte evoluciona través del tiempo, y partícipe deello es el Movimiento Olímpico, cuyo objetivo es:“ contribuir a la construcción de un mundo mejor y máspacífico, educando a la juventud a través del deporte practicado sindiscriminaciones de ninguna clase y dentro de un espíritu olímpico,que exige comprensión mutua, espíritu de amistad, solidaridad yjuego limpio. La actividad del Movimiento Olímpico es permanentey universal, y alcanza su punto culminante en la reunión de los17

atletas del mundo en el gran festival del deporte que son losJuegos Olímpicos” (Pierre de Coubertin, 1894)El Comité Olímpico Internacional (COI) es la autoridadmáxima del Movimiento Olímpico, nominada en el Congreso deParís el 23 de junio de 1894. Toda persona u organización queen cualquier calidad pertenezca al Movimiento Olímpico, estarásometida a las disposiciones de la Carta Olímpica y deberáacatar las decisiones del COI.“El Olimpismo es una filosofía de vida, que exalta y combinaen un conjunto armónico las cualidades del cuerpo, la voluntad y elespíritu. Aliando el deporte con la cultura y la educación, elOlimpismo se propone crear un estilo de vida basado en la alegríadel esfuerzo, el valor educativo del buen ejemplo y el respeto comprendelasFederaciones Internacionales (FAI), los Comités OlímpicosNacionales (CON), los Comités Organizadores de los JuegosOlímpicos (COJO), las Asociaciones Nacionales, Clubes, laspersonas que forman parte de ellos; y los atletas como laesencia misma de toda organización psicológicas para quien lo practica, la competición es el ejecentral alrededor del cual gira todo deporte. Sin competición,sin lucha por la victoria y superación personal, no hay deporte.Puede haber actividad física sin competición, pero no puedehaber deporte sin competición.18

2.2 Definición y objeto de la Psicología del DeporteLa Psicología de la Actividad Física y del Deporte es unÁrea de la Psicología Aplicada cuyo objeto de estudio es elcomportamiento en el ámbito de la actividad física y el deporte.El deporte concebido como una forma de calidad de vida,indicador de satisfacción de las necesidades valoradas en lacomunidad. Entendido como una forma de bienestar físico,aumenta la capacidad funcional de los órganos y sistemas;libera endorfinas y oxigena el cuerpo y ello conlleva a unbienestar emocional, mejorando la autoestima y estabilizandoel estado de ánimo.De acuerdo a la teoría de las inteligencias múltiples, “eldeporte es una competencia cognitiva, dentro del contexto dela inteligencia cinético corporal; donde el deportista manifiestaun grado de apropiación de la habilidad, la instrumentación y através de la práctica sistemática pule las habilidades enestructuras de conjunto, constituyendo una nueva habilidad yasí sucesivamente hasta el conseguir el comportamientoatlético” (Joaquín Dosil, 2002)Algunas definiciones de la Psicología del Deporte:“.Estudio científico de las personas y su conducta en elcontexto del deporte y la actividad física.” (WeimbergyGould, 1989).De la misma manera. Nachon & Nascimbene (1990) lodefinen como aquella ciencia dedicada a estudiar, cómo, porqué y bajo qué condiciones los deportistas, los entrenadores y19

espectadores se comportan en el modo que lo hacen, así comotambién investigar la mutua influencia entre actividad física y laparticipación en el deporte y el bienestar psicofísico, la salud yel desarrollo personal.En el mismo sentido Riera (1985) apunta que lasmanifestaciones de la actividad del ser humano en el contextodeportivo y todo aquello que lo afecta. A estos cosquedeterminan el ejercicio y la práctica deportiva, así como losefectos psicológicos que se derivan de tal participación”El campo de acción del psicólogo deportivo, según Dosil(2002) se resume en la tabla 1.Tabla 1 Campos de acción del psicólogo deportivoFormador - AsesorIntervención PsicológicaObservar las interacciones de las Elaboración de Programas desituacionesdeportivas EntrenamientoPsicológico,(Procedimientos metodológicos)adaptadosalasdemandaspsicológicas de cada deporte osituación deportiva y a lasnecesidades de cada deportista.Dictar conferencias, aentrenadores, dirigentesPapel clínico ensobreentrenamiento,lesiones, trastornosentre otros.padres, ElaborarelPsicodiagnósticodeportivo, según indicadores.casos de Evaluación de la efectividad de laburnout, intervención,en términosdealimentarios, bienestar psicológico.Asesordelentrenadorpara Seguimientoidentificar variables psicológicas en trabajo.una situación anesdel Trabajar multidisciplinariamente20de

2.3Surgimiento y evolución de la Psicología del DeporteLa Psicología de la Actividad Física y del Deporte tienecomo eje básico y fundamental a la Psicología Científica, de lacual se constituye como un área de aplicación. Podríamosentender que este campo de aplicación de la Psicología tieneun largo historial de antecedentes si consideramos como talesel interés de la ciencia y la filosofía por lo corporal y deportivo;sin embargo y de manera más restrictiva, ajustándonos a �amosestablecer sus raíces en los mismos comienzos de lapsicología experimental de Wundt y sus trabajos de laboratorio,centrados en el estudio de los tiempos de reacción y lasrespuestas motrices. Las primeras referencias encontradasprovienen principalmente de tres lugares: la antigua URSS,Alemania y Estados Unidos.Históricamente la evolución de la Psicología Deportivasiguió los criterios propuestos por Cruz (1997) y Weinberg &Gould (1996), Estos criterios a;2)la formación de asociaciones de psicología deldeporte y la organización de actividades como congresoso seminarios;3)la literatura publicada.Cada uno de estos criterios orienta al relato de la historiay evolución de PD a través de cuatro etapas:21

Primera etapa: las raíces de la psicología del deporte sebasan en la psicología experimental (1879- 1919) NormanTriplett, gran aficionado al ciclismo, observó que los ciclistas endiferentes pruebas de la temporada de 1897, corrían másrápidamente cuando competían con otros ciclistas, que cuandoparticipaban en una carrera solos. Triplett postuló la hipótesisde que “la presencia de otros corredores era el estímulo paraactivar el instinto competitivo y obtener mejor marca”Para comprobar sus hipótesis diseñó un experimento delaboratorio en donde un grupo de 40 niños tenía que realizaruna tarea motriz que consistía en enrollar un carrete de hilo depescar en dos condiciones experimentales: solos y compitiendocon sus compañeros. Los resultados demostraron que, ensituación de laboratorio, los niños rendían más cuandocompetían con sus compañeros que cuando trabajaban solos.Con estos resultados Triplett concluyó que “a partir de lascarreras en el laboratorio, inferimos que la presencia física deotro competidor que participa simultáneamente en la carrera,sirve para liberar la energía latente que no está disponiblehabitualmente”Segunda etapa: Al finalizar la primera guerra mundial, enlos Institutos de Educación Física de Europa, los cursos de PDcomienzan a estar presentes en el currículo de los estudiantesde Educación Física (1920-1939).Los Institutos de Educación Física de Leipzig y Berlínpublicaron los libros (1920-1930) F. Giese, Geist “Psicología del22

Deporte” (Vol. I) y Fundamentos 1 Antonio Hernández Mendo(Coord.)A comienzo de los años veinte en la Unión Soviética, elgobiernoemprendelalabordeproporcionaral puebloeducación físico-deportiva. Esta intención se materializa en unorganismo denominado “Consejo Superior de Cultura Física”con labores docentes y rango universitario en Moscú yLeningrado. En estos centros se crean departamentos dePsicología de la Educación Física y de las estosdepartamentos fueron Rudik en Moscú y Puni en Leningrado.Los trabajos de investigación del Instituto de Leningrado(1929) analizaron la influencia de la participación en el deportedel esquí sobre la personalidad del deportista (citado por Rudik,1960). A su vez Rudik en Moscú realizó trabajos deinvestigación sobre tiempo de reacción, una temática muy demoda en los estudios de la época. Sin embargo, tal y comoindica Cruz (1997), estos trabajos eran todavía esporádicos yno pertenecían a ningún programa coordinado.Se crea en 1930 el “Instituto Central de InvestigaciónCientífica” para el estudio de la Educación Física, dirigido porRudik, comienzan unaserie de trabajos sistemáticos ycontinuados. Durante los cinco primeros años, estos trabajosse centraron básicamente en el estudio de diferentes técnicasde evaluación: test de inteligencia, personalidad y test dereacción motora.23

A partir de 1936 el Comité Central del Partido Comunistade la Unión Soviética establece la teoría de los tres factorescomo principio de la psicología en la Unión Soviética. Esteprincipioponíael énfasisen lascondicionessociales,incluyendo como factor importante las condiciones de vida, laeducación y desestimando los factores hereditarios. En estemismo periodo, también comienzan a lanzarse acusacionescontra los “test” en el sentido de que tendían a perpetuar insubrayar los factores positivos que modelan a los niños. Así enla Unión soviética se abre un periodo en que la psicologíadialéctica es la psicología autorizada. La unidad delaconsciencia y de la actividad fue cobrando importancia para lossoviéticos, que dedicaron sus esfuerzos al análisis psicológicode la actividad humana concreta. La teoría y la práctica tambiéneran consideradas como una unidad.El desarrollo psíquico, y especialmente, el desarrollosocial e histórico, se convirtieron en el sello de la psicologíasoviética. Este clima llevó a que los psicólogos del deporte secentraran en la observación continuada de entrenamientos ycompeticiones para evaluar a los deportistas. Los trabajos einvestigaciones de los años cuarenta en la antigua UniónSoviética permitirán que el campo de estudio de la psicologíadel deporte como disciplina autónoma comience antes que enotros países.En Estados Unidos, Coleman Griffith en 1930 es el primerpsicólogo que de manera institucional, comienza a investigar e24

impartir docencia sobre psicología del deporte. Antes de 1925,la psicología del deporte era más un hobby que un área real deestudio y no existían líneas sistemáticas de investigación eneste campo. Sin embargo, este panorama parece cambiarcuando el 15 de septiembre de 1925 un Comité de laUniversidad de Illinois aprueba la propuesta de George Huff,director deportivo y a su vez, director del departamento de“Bienestar Físico” de la Universidad de Illinois, de crear unlaboratorio de investigación deportiva cuyo director fue elpsicólogo Coleman Griffith.Este laboratorio, tenía un área de investigación defisiología del deporte y otra de PD. El mismo autor en 1930escribió: “muy pocos laboratorios dedicados a un solo grupo deproblemaspsicológicosestán mejor equipados que estelaboratorio para investigación deportiva” p. 37.Las investigaciones del laboratorio se centraron susobservaciones sistemáticas en:a)Recoger e interpretar grabaciones de diferentes prácticasdeportivas;b)De

Todo guerrero de la luz ya tuvo alguna vez miedo de entrar en combate Todo guerrero de la luz ya encontró un camino que no era el suyo Todo guerrero de la luz ya sufrió por cosas sin importancia Todo guerrero de la luz ya creyó que no era un verdadero guerrero Todo guerrero de la luz Ya falló en alguna de sus obligaciones espirituales Todo .

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