Vivosmart руководство пользователя

ess.h a different(Pairing Yource (Chargingomputer.tup software:em, select Make each touchscreen selection a separate action.Wearing the DeviceThe device can be worn on your left or right wrist. By default,the screen is oriented for your left wrist with the clasp towardthe inside of your wrist. You can customize the screen and ,устройorientationyourшпилькиGarmin �дежнонаfullyзапястье.the pegsзакрепленоon the clasp areinserted into the1 Make2. band.Расположите фиксатор (вивокипер) над зажиWhenpegs are fully inserted, the device fits instyour wrist.Фиксаторпредставляет собой петлю, котораяSlidethekeeperover theсобойclasp (optional).2 может закрыватьоба конца браслетаThekeeper isa smallloop designedдополнительнойto fit over both ends ofи зажимдляобеспеченияtheband and the clasp.It provides additionalsecurity andнадежностипри использованиив сложныхhelps keep the band attached during rugged use.условиях.electir youress.3.Вы можете носить прибор целый день, не сни(см. п. «Отслеживание параметровсна»).190-01778-00 0APrinted in TaiwanмаяФУНКЦИИ УСТРОЙСТВАПроводя пальцем влево или вправо по экрану, Вы можетепросматривать функции устройства, обозначаемыезначками. Мигающий значок показывает, что устройство ведет поиск совместимого датчика, например,велосипедного датчика скорости или пульсометра.Постоянно горящий значок обозначает, что соединениес датчиком установлено.ПРИМЕЧАНИЕ: Некоторые функции и экраны менюмогут быть недоступны. Для включения этих функций Выдолжны настроить экран устройства при помощи GarminConnect (см. п. «Настройка устройства»).Время и датаТекущее время и дата для Вашегоместоположения. Vivosmart выполняетобновление времени и даты во времясинхронизации с мобильнымустройством. Также Вы можете ввестивремя вручную.Общее количество шагов за день.ЦельОставшееся количество шаговдо выполнения задания на текущийдень. Устройство изучает Вашивозможности и выдает новоезадание в начале каждого дня.Период времени, в течение которогоВы были неактивны.Общее количество калорий,израсходованных за текущий день,включая периоды активностии отдыха.Расстояние в километрах или милях,пройденное за текущий день.Текущая скорость, полученнаяот подключенного велосипедногодатчика скорости.Текущая частота пульса и зоначастоты пульса, полученнаяот подключенного �ностиКМ или МИКМ / ЧАСили М / ЧАСЗОНА

sensor, such as a bike speed sensor or heart rate monitor. Asolid icon means the sensor is paired.NOTE: Some features may not be available. You can enablethese features by customizing the screens your device displays(Device Settings).Time andVIRBdateThe current time of day and date based on yourДистанционноеlocation.The device updatesуправлениеthe time and date �VIRB.you synchronizeyour deviceto a mobile device, �иемcan setthe time manually.музыкиподключенногоThe totalnumberдляof stepstaken for the day.мобильного устройства.GOALThe numberof remainingsteps neededto reach ний,step goalfor the day. Thelearns and proposes aполученныхот deviceподключенногоnew goalfor you at the устройства.beginning of each day.мобильногоMove barThe amount of time you have been inactive.The amount of total calories burned for the current uding bothactive and restingЦЕЛЬcalories.5 Start your a6 After you co7 Select an o Select Select SelectSleep TracDuring sleep mstatistics includperiods of restUsing SleepBefore you оматическирассчи- Hold the touKM or MI в началеThe distancetraveled дняin kilometersor miles for the1currentday. количество шагов на основаниитывает для Васцелевое2 Select orYour currentфизическойbike speed from aформы,paired bikeпола,speed en you w3MPHsensor.весаа также Вашегопредыдущего уровня активности.device, andZONE ВыYourcurrent heartandбежать,heart rate заданноеzone from a колиКак тольконачнетеидтиrateилиpaired heart rate monitor.NOTE: If yoчество шагов начнет уменьшаться. Когда Вы выполните can enter yoVIRBRemote controls for a paired VIRB action camera.задание на день, на экране появится сообщение GOAL! Garmin ConMusic controls for a paired mobile device.(цель), и устройство начнет подсчет количества шагов,Theзаданнуюnumber of newnotificationsнорму.received from a �mobile device.При начальной настройке устройства Вы должны ука- The vívosmartзать уровень активности. На основе этого уровня будет for your compaMobile app.Auto Goalопределяться начальное целевое количество шагов.Your device creates a daily step goal automatically based �сяactivity levels. отAs youbegin your walk or run,thetexts, e counts downзаданияthe numberцелевогоof remainingколичестваsteps in your dailyFind my phongoal. Whenyou reachyour step шаговgoal, theвручнуюdevice displaysи вводитьсвоеколичествос помощью using BluetoGOAL!,записиand beginscountingthe number of steps taken thatучетнойGarminConnect.Abandoned pexceed your daily goal.When you set upДВИЖЕНИЯyour device for the first time you mustИНДИКАТОРdesignate an activity level. This level determines your initial steppaired mobtechnologyДолгоеgoal. пребывание в неподвижном состоянии может Music controldevice.приводитьк таболическихIf you choosenot to use the autogoal feature, youcan set стванапомнит Activity uploapersonalizedstep goal onактивностиyour Garmin Connectaccount.Вам, что пришло время встать и немного размяться. you to sendMoveBarнеактивного состояния устройство выдаст can view yoПосле1 часаSitting for prolongedperiods oftime can triggerundesirableMOVE! Pairing Yourвибросигнал,на bolic statechanges.сегментThe moveиндикатораbar reminds youto keepDevice(двигайтесь),и первый заполнится.moving. After one hour of inactivity, the device vibrates, MOVE!Послекаждых следующих 15 минут без движения будут You can pair yappears, and the first segment À is filled in. Additionaldevice after сегменты .segments Á are filled in after every 15 minutes of inactivity.NOTE: You cadevice at a tim1 Go to www.browser, an2 Bring your яния продолжитувеличи3 Hold the vívThe inactivitytime  continuesto increaseuntil the movebar �етсброшен. 4 Select Preset. доYouтехcan пор,reset themovebar by walkingshort distance.Чтобы сбросить индикатор, нужно встать и походить5 Open the GStartinga Fitnessв течениепарыминут. Activityscreen instrYou can start a timed activity, such as a walk or run, which canThe instructbe saved andsent to your GarminЗАНЯТИЯConnect account.НАЧАЛОСПОРТИВНОГОbe found inHold the начатьtouchscreento view the тие с учетом вре.2 Selectмени(например,ходьбу или бег). После завершенияэто занятие будет сохранено в Вашей учетной записи2Garmin Connect.1. Удерживайте палец на сенсорном экранедля вызова меню.2. Выберите

Если необходимо, подождите, пока устройствоне установит сопряжение с совместимым пульсометром или велосипедным датчиком скорости (см. п. «Сопряжение с датчиками ANT »).для запуска таймера.4. ВыберитеПРИМЕЧАНИЕ: Устройство не будет записывать параметры Вашего спортивного занятия,пока Вы не запустите таймер.5. Начинайте спортивное занятие.6. После окончания спортивного занятия выберидля остановки таймера.те7. Выполните одно из следующих действий:для перезапуска таймера. Выберите Выберите для сохранения занятия. Выберите OK для удаления занятия.3.ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПАРАМЕТРОВ СНАУстройство отслеживает параметры вашего сна — общеевремя, фазы глубокого и быстрого сна.Использование отслеживания параметров снаДля отслеживания параметров сна устройство должнонаходиться на Вашей руке.1. Удерживайте палец на сенсорном экранедля вызова меню.2. Выберите OK.3. После пробуждения дважды коснитесь сенсорного экрана для активации устройства.Затем удерживайте палец на экране для выходаиз режима сна.ПРИМЕЧАНИЕ: Если Вы забыли переключитьустройство в режим сна, то Вы можете вручнуюввести время засыпания и пробуждения в Вашуучетную запись Garmin Connect для восстановления данных сна.ФУНКЦИИ BLUETOOTHПрибор vivosmart может работать в качестве смарт-браслетапри сопряжении с мобильным устройством по Bluetooth.Оповещения: Прибор выдает вибросигнал и отображает информацию о входящих текстовых сообщениях,электронных письмах, звонках, напоминаниях по календарю и т. д.Найди мой телефон: Помогает найти мобильноеустройство, с которым было установлено сопряжение,с помощью беспроводной технологии Bluetooth.Предупреждение о забытом телефоне: Прибор выдаетвибросигнал и сообщение, когда Ваше сопряженноемобильное устройство больше не находится в зонедоступа Bluetooth.Управление музыкой: При помощи браслета можноуправлять музыкальным плеером в мобильном устройстве.Беспроводная синхронизация с учетной записьюGarmin Connect: собранные данные передаются по

Bluetooth Smart в учетную запись Garmin Connect.Сопряжение мобильного устройства с vivosmartПосле завершения начальной настройки Вы можетеналадить сопряжение прибора vivosmart c другиммобильным устройством (см. п. «Настройка с помощьюмобильного устройства»).ПРИМЕЧАНИЕ: Прибор vivosmart одновременно можетбыть сопряжен только с одним мобильным устройством.1. Зайдите на сайт www.connect.garmin.com/vivosmart с мобильного браузера и загрузитеприложение Garmin Connect Mobile.2. Поднесите мобильное устройство на расстояние не более 3 м от прибора vivosmart.3. Удерживайте палец на сенсорном экранеvivosmart для вызова меню.4. Выберите Pair (сопряжение) OK.5. Откройте приложение Garmin Connect Mobileи следуйте экранным инструкциям.Инструкции выдаются во время начальнойнастройки. Также Вы можете их найти в закладке «Help» (помощь) приложения Garmin ConnectMobile.Просмотр оповещенийДля просмотра оповещений Вы должны настроить сопряжение vivosmart с совместимым мобильным устройством.1. Выберите2. Проведите пальцем по экрану влево или вправодля прокрутки оповещений.3. Выберите оповещение.4. При необходимости выберите для прокруткисодержания оповещения.для возврата к предыдущему5. Выберитеэкрану.ПРИМЕЧАНИЕ: Оповещения остаются в приборе vivosmart до тех пор, пока Вы не просмотритеих на мобильном устройстве.Работа с оповещениямиВы можете использовать совместимое мобильноеустройство для работы с оповещениями, отображаемымина экране vivosmart.Выполните одно из следующих действий: Если Вы используете устройство iOS , то выбирайтепозиции, которые Вы хотите отображать на устройстве, с помощью настроек центра оповещенийв мобильном устройстве. Если Вы используете Android , то выбирайте позиции,которые Вы хотите отображать на устройстве, с помощью настроек приложения Garmin Connect Mobile.Поиск потерянного мобильного устройстваВы можете использовать эту функцию для поиска поте-

рянного мобильного устройства, которое было сопряжено с vivosmart с помощью беспроводной технологииBluetooth, и в настоящее время находится вне доступа.1. Удерживайте палец на сенсорном экранедля вызова меню.2. ВыберитеПрибор vivosmart начнет поиск сопряженногомобильного устройства. На экране vivosmartпоявятся полоски, соответствующие мощностисигнала Bluetooth. Мобильное устройство выдаст звуковые сигналы.для остановки поиска.3. ВыберитеОтключение беспроводной технологии Bluetooth1. Удерживайте палец на сенсорном экранедля вызова меню.2. Выберите Turn Off (отключить) для отключения беспроводной технологии Bluetoothна приборе vivosmart.СОВЕТ: Инструкции по отключению Bluetoothна мобильном устройстве см. в руководствепользователя мобильного � ежедневно отслеживает количество шагов,израсходованные калории, статистику сна и дополнительную информацию с датчиков ANT . Эти архивныеданные могут быть переданы в Вашу учетную записьGarmin Connect. Количество сохраняемых данных зависитот режима использования устройства.Хранение данныхРежимДо 1 месяцаДо 3 месяцевТолько монитор активностиМонитор активности плюсчастое использованиево время занятий спортом.Например, использованиепульсометра по 1 часу в день.Когда память заполняется, устройство удаляет самыестарые данные для записи новой информации.Передача данных в мобильное устройствоД ля возможности перед ачи д анных в мобильноеустройство Вы должны наладить сопряжение прибораvivosmart с совместимым мобильным устройством (см.п. «Настройка с помощью мобильного устройства»).Ваш прибор выполняет периодическую синхронизациюс приложением Garmin Connect Mobile. Вы можете такжепередать данные на мобильное устройство в любое время.1. Поднесите vivosmart на расстояние не более 3 мот мобильного устройства.2. Удерживайте палец на сенсорном экранедля вызова меню.3. Выберите

4.Просмотрите Ваши данные в приложенииGarmin Connect Mobile.Передача данных в компьютерДля возможности передачи данных в компьютер Выдолжны загрузить программу Garmin Express (см. п.«Настройка с помощью компьютера»).1. Подключите прибор к компьютеру с помощьюUSB-кабеля.на сенсорном экране,2. Удерживайте значок. Устройство перепока не появится значокйдет в режим накопителя данных.3. Следуйте экранным инструкциям.4.4 ViewПросмотритеВашиданныев приложенииyour data in theGarminConnectMobile app.Garmin Connect Mobile.the vívosmartSending Data to Your ComputerBefore you can send data to your computer, you must downloadGARMINCONNECTthe GarminExpress setup software (Computer Setup).Общайтесьс друзьями с помощью своей учетной записи1 Connect the device to your computer using the USB cable.Garmin Connect. Приложение Garmin Connect предлагаетon the touchscreen until you see.2 Holdпростойспособдля отслеживания своих результатов,ntents of theThe device enters mass storage mode.анализа данных, а также обмена информацией с друFollowtheon-screeninstructions.3гими пользователями. Записывайте события Вашей4 View your data on your Garmin Connect account.smart device активной жизни, включая пробежки, прогулки, поездкина велосипеде, заплывы, походы, тренировки в режимеGarminConnectтриатлона и многое другое. Вы можете зарегистрироватьсяYou can connect with your friends on your Garmin Connectбесплатнона . GarminConnectgives you the tools to track, analyze,anageОтслеживайтесвой eachпрогресс:Вы можетеотслеживатьshare, and encourageother. Recordthe eventsof youractive lifestyleincludingruns, walks,rides, swims,hikes,количествошаговза день,участвоватьв дружескихсоtriathlons, andmore. To signup for a free account,go to tion centerwww.GarminConnect.com/vivosmart.e items to showХранение Ваших действий: После завершенияTrack your progress:You вcantrack yourdaily steps,aи рибораВыjoinможетеfriendly competition with your connections, and meet yourhe app settingsзагрузитьgoals.данные в приложение Garmin Connect и хранитьct the items to их там сколько захотите.Store your activities: After you complete and save an your device,can uploadthat activity to yourGarminинформациюо записанномвремя,Connect accountand keep it действии,as long as youвключаяwant.bile device that ожженныекалорииAnalyze your data: You can view more detailed informationи наd currentlyabout yourотчеты.activity, including time, distance, heart rate,страиваемыеcalories burned, Некоторыеand customizablereports.требуют испольПРИМЕЧАНИЕ:данныеNOTE: дополнительныхSome data requires anаксессуаров,optional accessoryнапример,such as aзованияheart rate monitor.пульсометра.ations.ur paireddevice screennd an audibleogyess technologybile device tor mobile device.ries burned,rmation. Youccount. Yource.Обмено �формациейyour activities: Youconnect withВыfriendsto followeachother's другимactivities orpost links to your activitieson ямпо электроннойsocial networkingsites. на Ваши действия в сопочтеfavoriteили размещатьссылкиManage сетях.your settings: You can customize your device andциальныхuser settings on your Garmin Connect account.ANT SensorsYour device can be used with wireless ANT sensors. For moreinformation about compatibility and purchasing optional

Управление настройками: Вы можете настраиватьприбор и задавать настройки пользователя с помощьюучетной записи Garmin Connect.ДАТЧИКИ ANT Вместе с устройством могут быть использованы беспроводные датчики ANT . Дополнительную информацию о совместимости и покупке дополнительных датчиков см. на rt-chernie-mini.html.Крепление пульсометраПРИМЕЧАНИЕ: Если у Вас нет пульсометра, то Выможете пропустить этот шаг.ПРИМЕЧАНИЕ: При длительном использовании пульсометр может натирать кожу. Чтобы справиться с этойситуацией, нанесите антифрикционный гель или смазкуна центр модуля в месте контакта с кожей.ВНИМАНИЕ:Не используйте на электродах антифрикционный гельили смазочное вещество.Не используйте гели и смазочные вещества, содержащие солнцезащитный фильтр.Пульсометр должен прилегать непосредственно к коже,под грудиной. Контакт должен быть достаточно плотным,чтобы пульсометр оставался на месте во время тренировки.1.11 PushПропустите throughналентеPush oneone tabtab Àof thethe strapstrapthroughthe черезslot Áinпрорезьthe heartheart TrainingTraining ininÀязычокÁ diovasconetab Àof the strap through the slot Á in the heart Trainingin c1 PushKnowing yy cardiovascuKnowingovertraininovertrainin Knowingyoyou knowknow yoyIfIfovertrainingyou(Heart RateRate ZZ(HeartIf youknowyouzoneforyourzone Ratefor your(HeartZoyoudonotfikzonefordoyourIfIf younot2. Нажмите на язычок.calculators avavPress thethe tabtab down.down.youdo not3.22 PressСмочитеэлектроды на задней стороне моду- If etдляthe electrodeselectrodeson thetheback ofof thethe modulemodule toto createcreate onthetabdown. Â233PressWetthebackaaThe �ногоконтактамеждуThemcenters can prostrong connectionconnection betweenbetween youryour chest andand thethe heartheart rateratestrongthe electrodesthe back chestof the moduleto createa3 �ом.Thedefaultmamonitormodule.monitormodule. between your chest and the heart ratestrongconnectionVIRB RemRemVIRBmonitor module.The VIRBVIRBremTheremVIRBRemoaction cameracameractionTheVIRB remopurchasepurchaseaa VVactioncamerapurchasea VIRControllingControllingBefore youyou cacaWrap thethe strapstraparoundyour chestchestandиattachto thethe otherotherBeforearoundyourandattachitit to4.44 иприкрепитеее dule.the remotesesideof theheartrate roundyour chestand attach it to theotherк �готип4 atemonitormodule.Garmin должен находиться сверху справа.VIRB screenscreenVIRBOwner's ManuaTurnon yoyoVIRBscreenonon11 TurnOn youryourvonyou122TurnOnvíVIRB screscreVIRB2 On your vívoWaitwhileWait screenwhile33VIRBYour ANT ANTYourwhile th3 WaitSelectan oANT Selectan44Your Torecoop4 Select ToanrecoThe GarminGarmin logologo shouldshould bebe right-sideright-side up.up.ThevidThe TorecordThevid Bringthe devicedevicewithin 33bemright-side(10 ft.)ft.) ofof up.the heartheart raterate monitor.monitor.TovidestopGarminlogo withinshouldBringthem(10the55The TheTostopAfteryouputon keBringtheputdevicewithin3ratem (10ft.) of theratemonitor.5Afteryouonheartmonitor,itit isactiveandsending TostoprTotakedata.data.Afteryou put on the heart rate monitor, it is active and sending To take aCustomizdata.Pairing Your ANT SensorsCustomizrate monitor module.

5. Поднесите устройство к пульсометру на расстояние не более 3 м.После того, как Вы закрепили пульсометр на груди,он становится активным и начинает передачу данных.Сопряжение с датчиками ANT Перед установкой сопряжения с датчиками ANT Вы должны включить отображение данных датчиков на прибореvivosmart. Дополнительную информацию о настройкеэкранов датчиков см. в п. «Настройка устройства».ПРИМЕЧАНИЕ: Если в комплект Вашего устройствавходит пульсометр, то экран частоты пульса уже включен,и сопряжение с пульсометром установлено.1. Наденьте пульсометр или установите датчик.2. Поднесите устройство к датчику на расстояниене более 3 м.ПРИМЕЧАНИЕ: Во время установки сопряжения не приближайтесь к другим датчикам ANT на расстояние ближе 10 м.3. Проведите пальцем по экрану влево или вправодля вызова экрана датчика.4. Дождитесь, пока устройство не установитсопряжение с датчиком ANT .5. При необходимости выполните экранные инструкции для завершения сопряжения.Когда сопряжение с датчиком будет установлено, значок станет сплошным, и появятся данныес датчика.Информация о зонах частоты пульсаМногие спортсмены используют зоны частоты пульсадля измерения нагрузки своей сердечнососудистойсистемы и улучшения спортивной формы. Зона частотыпульса представляет собой диапазон, измеренный в ударахв минуту. Пять общепринятых зон пронумерованы от 1до 5. Чем больше номер, тем выше интенсивность нагрузки. Как правило, зоны частоты пульса рассчитываютсяна основе процента от максимальной частоты пульса.Спортивные целиЗная свои зоны частоты пульса, Вы можете определятьи улучшать спортивную форму с помощью следующихпринципов: Частота пульса является хорошим измерителеминтенсивности тренировки. Тренировка в определенной зоне частоты пульсапомогает улучшить работу сердечнососудистойсистемы и общую физическую форму. Знание Ваших зон частоты пульса поможет Вампредотвратить перегрузку и снизить риск травм.Если вы знаете свое значение максимальной частотыпульса, то Вы можете использовать таблицу («Расчет зончастоты пульса») для определения зон частоты пульса,которые оптимально подходят для Ваших спортивных целей.

Если же Вам неизвестно свое значение максимальнойчастоты пульса, воспользуйтесь одним из калькуляторовв Интернете. Некоторые спортивные залы и центрыздоровья проводят тестирование для определениямаксимальной частоты пульса.По умолчанию максимальная частота пульса определяется как 220 минус Ваш возраст.ДИСТАНЦИОННОЕ УПРАВЛЕНИЕ КАМЕРОЙVIRBФункция дистанционного управления камерой VIRBпозволяет Вам управлять VIRB на расстоянии. По вопросам покупки экшн-камеры VIRB заходите на ие экшн-камерой VIRBДля возможности использования функции дистанционногоуправления VIRB Вы должны включить соответствующуюнастройку на камере. Подробные инструкции Вы можетенайти в «Руководстве пользователя камеры VIRB». Крометого, Вы должны включить экран VIRB на устройствеvivosmart (см. п. «Настройка устройства»).1. Включите камеру VIRB.2. На устройстве vivosmart проведите пальцем влево или вправо по экрану для вызова экрана VIRB.3. Дождитесь, пока устройство не выполнит сопряжение с камерой VIRB (см. п. «Сопряжениес датчиками ANT »).4. Выполните одно из следующих действий: Для записи видео выберите. На экране vivosmart появится счетчик видео. Для остановки записи видео выберите. Для фотоснимка выберите.НАСТРОЙКА УСТРОЙСТВАНастройки устройстваВы можете задавать настройки устройства и пользователяс помощью учетной записи Garmin Connect. В виджетахустройства

device on your compatible mobile device or computer. Select an option: Set up the device on your mobile device (Mobile Setup). Set up the device on your computer (Computer Setup). Mobile Setup Before you can pair your vívosmart device with your mobile device, your mobile