MANUAL PARA ENTRENADORES - FIBA

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MANUAL PARA ENTRENADORESminiMINI BÁSQUETBOLMANUAL PARA ENTRENADORES01

MANUAL PARA ENTRENADORES02

wABCMINI BÁSQUETBOL1.CÓMO HACERLO DIVERTIDO4. ACTIVIDADES DIVERTIDAS PARA ENSEÑAR LASHABILIDADES DEL BÁSQUETBOL1.1Entrenamiento de niños de 5 a 7 años021.2Entrenamiento de niños de 8 y 9 años044.1Botar171.3Entrenamiento de niños de 10 a 12 años054.2Tirar211.4Entrenamiento según el nivel de habilidad de cadajugador054.3Botar y tirar234.4Pasar254.5Botar, pasar y tirar284.6Agregando defensa302.ENSEÑANZA CENTRADA EN EL JUEGO2.1Enseñanza centrada en la técnica062.2¿Qué es la enseñanza centrada en el juego?075.REGLAS MODIFICADAS2.3Cómo utilizar un enfoque centrado en el juego085.1Actividades de básquetbol sin canasta315.2Reglas modificadas en competencias335.3Partidos más pequeños - 3x3355.4Partidos más pequeños - 4x4443. ACTIVIDADES DIVERTIDAS PARA ELDESARROLLO FÍSICO3.1Movimiento y control general del balón103.2Equilibrio y ticipación y elección16MANUAL PARA ENTRENADORES01

Mini básquetbol1. Cómo hacerlo divertido1.1 Entrenamiento de niños de 5 a 7 años1CÓMO HACERLODIVERTIDO1.1Entrenamiento de niñosde 5 a 7 añosAl enseñar a este grupo de edad, tanto los partidoscomo las sesiones de práctica deberían ser experienciaspositivas para los jugadores, no solo en el desarrollodeportivo, sino también en su desarrollo como persona.Ganar no debería ser el objetivofundamental. Por el contrario, losjugadores deberían aprender a serbuenos deportistas, respetar las reglasdel juego, a los árbitros y al equipo rival,y dar lo mejor de sí. Es más, ¡el énfasisdebería estar en divertirse!Para hacer que las actividades seandivertidas, el entrenador tambiéndebe divertirse. Los niños se diviertencuando: están con amigos; se están moviendo, no escuchando omirando al entrenador por largos períodos; están aprendiendo cosas nuevas.Con respecto al aprendizaje, esimportante que las actividades estén aun nivel que los niños sepan que puedenalcanzar, es decir, lo suficientementecerca de su nivel de habilidades. Nodedicar demasiado tiempo a la mismaactividad también ayudará a mantenerel interés de los jugadores.MANUAL PARA ENTRENADORESLos entrenadores deben evitar dictaren todo momento la forma exacta dehacer las cosas, y en lugar de esodeben describir qué es lo que quieren ydejar que los niños exploren formas dehacerlo.Un ejemplo sería decir a los niñosque lancen el balón al aire y loatrapen detrás de la espalda. Aun si elentrenador no puede hacerlo, puededescribir el ejercicio y los niños sedivertirán intentándolo.Este enfoque también es útil paraenseñar las habilidades del deporte;por ejemplo, cuando se le dice a losjugadores que lancen el balón tan altocomo puedan al tirar a la canasta.Otros puntos específicos como “finalizarel tiro” o “codo para arriba” puedenenseñarse en una etapa posterior. Pedira los jugadores que tiren el balón lo másalto posible los ayudará a desarrollarla habilidad de empujar naturalmentehacia arriba y levantar el arco del tiro.02

Mini básquetbol1. Cómo hacerlo divertidoEntrenamiento de niñosde 5 a 7 añosA la edad de entre 5 y 7 años, lashabilidades sensoriales y perceptivasde los niños tampoco estándesarrolladas. Determinados patronesfundamentales de movimiento (saltar,cambiar de dirección, correr, etc.)deben desarrollarse a través de juegoscorporales y frecuentemente condistintos equipamientos. Los balonesde tamaño 3 o 5 son ideales, y aros de6’ a 8’ hacen que el deporte sea másaccesible.Cuantas más acciones y movimientosse introduzcan, más mejorarán lashabilidades motoras del niño. Losjuegos y ejercicios deben presentarsede forma genérica, haciendo preguntasa los jugadores del tipo: “¿A ver quiénpuede tocar a la mayor cantidad dejugadores?” No es necesario quelos juegos repliquen las reglas delbásquetbol, y existen muchos juegosdivertidos (que ayudan a desarrollarhabilidades tales como el cambio dedirección) que no involucran ni balonesni aros.MANUAL PARA ENTRENADORES1.1 Entrenamiento de niños de 5 a 7 añosEl entrenamiento debe desarrollarseen un clima tranquilo y relajado, y laseguridad debe ser la máxima prioridad.Los niños deben ser sus propios“guías” en sus descubrimientos, no“ejercitados” de manera repetitiva ymonótona. La música ayuda mucho ypuede facilitar el aprendizaje.A pesar de que podrá haber“ganadores” en las actividades,la prioridad no debería ser ganar,sino divertirse y desarrollar nuevashabilidades. El “éxito” debe definirsecomo lograr hacer algo que no se podíahacer antes.En esta edad, debería evitarse a todacosta enseñar de forma analítica losfundamentos del básquetbol; por elcontrario, deberían utilizarse juegos queinvolucren habilidades tales como: Correr Saltar Cambiar de dirección Lanzar y atrapar, etc.03

Mini básquetbol1.21. Cómo hacerlo divertido1.2 Entrenamiento de niños de 8 y 9 añosEntrenamiento de niñosde 8 y 9 añosEn esta edad, es necesario continuar entrenandoy desarrollando las habilidades motoras básicas(perfeccionando la técnica) para que gradualmentepuedan transformarse en habilidades más específicasdel básquetbol.El entrenamiento y el desarrollo de lashabilidades motoras (especialmente lacapacidad de coordinación, la movilidadde las articulaciones y el estadofísico general) siguen siendo másimportantes que la técnica específicadel básquetbol. A esta edad, la prioridadsigue siendo la diversión, sin dejar deaprender las reglas del deporte.Pueden introducirse juegos queinvolucren habilidades de botar,pasar, tirar, y defender, pero deberíanevitarse los “ejercicios” rigurosos.Por el contrario, el entrenador debepresentar estas actividades desde unaperspectiva general, la cual podríadiferir de las reglas del básquetbol.Los jugadores deberían aprender reglasbásicas tales como las siguientes: los movimientos que pueden hacer en eltiempo y en el espacio; el espacio disponible para jugar; lo que deben hacer al jugar en el ataque; lo que deben hacer cuando juegan en ladefensa; las reglas del juego.MANUAL PARA ENTRENADORESCuando el niño está “listo”, se puedenpresentar las reglas de juego, a partir delas cuales posteriormente surgirán losfundamentos del básquetbol. “ No se puede caminar o corrersosteniendo el balón; así que paramoverse por la cancha, deberás botar elbalón “. “ Para ganar el partido deberás anotarmás puntos que tu oponente; por lotanto, deberás tirar a la canasta deloponente”. “ No siempre se puede jugar solo contratodos, hay que jugar en equipo; esnecesario que pases el balón “. “ El equipo oponente no debe anotarmás puntos que tu equipo, por lo que esnecesario que defiendas tu canasta”.Las prácticas deben brindar a cadajugador muchas oportunidades parapracticar las variadas habilidades queexisten, y debería haber un equilibrioentre practicar las habilidades ensituaciones con oposición y sinoposición. Sin embargo, ¡todas lassituaciones deben ser divertidas!04

Mini básquetbol1. Cómo hacerlo divertido1.31.3 Entrenamiento de niños de 10 a 12 años 1.4 Entrenamiento según el nivel de habilidad de cada jugadorENTRENAMIENTO DE NIÑOSDE 10 A 12 AÑOSA esta edad el entrenamiento y desarrollo de lashabilidades motoras de los jugadores continúa, si biense pone más énfasis en los aspectos fundamentales delbásquetbol. Ahora la retroalimentación del entrenadordebe ser de tipo más analítico, y se deben refinar lashabilidades fundamentales enseñadas anteriormente.En esta etapa continúa siendo importantepara los atletas la oportunidad depracticar actividades con oposición amedida que desarrollan sus habilidades,sin dejar de lado las actividades sinoposición (¡pero divertidas!).Sin embargo, todavía no debenestablecerse roles especializados, losgestos y movimientos no deben serextremadamente técnicos, el juegodebe desarrollarse de forma libre, ylos conceptos de juego (ofensivo ydefensivo) que presente el entrenadordeberán ser inicialmente simples.1.4El objetivo final debería ser que losniños jueguen 5 contra 5 de una formaun poco más organizada; sin embargo,el siguiente capítulo ilustra una gamade variaciones a las reglas que puedenutilizarse para maximizar la participacióny disfrute de los jugadores.Frecuentemente, los juegos “máspequeños” de 3 contra 3 y 4 contra 4 sonmás apropiados para los niños a estaedad, ya que dan a los jugadores másoportunidades de participar en el juego ymás espacio para jugar.E NTRENAMIENTO SEGÚN EL NIVELDE HABILIDAD DE CADA JUGADORLos grupos de edad mencionadosanteriormente son simplementelineamientos, y es probable que alentrenar a niños de entre 10 y 12años haya jugadores que no tenganexperiencia previa en básquetbol ycuyo nivel corresponda al de un jugadormucho más joven.De manera similar, podría haber unjugador de 8 años que haya estadojugando al básquetbol por 3 o 4 años yque tenga habilidades más avanzadasque las de jugadores de más edad.MANUAL PARA ENTRENADORESPor consiguiente, es importante que elentrenador evalúe las habilidades decada jugador y esté dispuesto a hacervariaciones para incluir a todos losjugadores en actividades que coincidancon su nivel de habilidad y experiencia.Esto podría exigir que diferentesjugadores participen en las actividadesde manera distinta; por ejemplo, algunosjugadores podrían utilizar su manodominante al botar, mientras que otrosse les podría entrenar para que utilicensu mano no dominante.05

Mini básquetbol2. Enseñanza centrada en el juego2.1 Enseñanza centrada en la técnica2 ENSEÑANZA CENTRADAEN EL JUEGO2.1ENSEÑANZA CENTRADAEN LA TÉCNICAUn enfoque tradicional de la labor del entrenador consisteen enseñar la técnica del deporte, y se basa en analizarlas habilidades y técnicas necesarias para jugar un partidoy enseñar cada una de ellas hasta que se ejecuten losuficientemente bien como para aplicarlas en un partido.Un método centrado en la técnicasupone que existe tan solo una formade ejecutar una habilidad, y enseñadicha habilidad con independencia deljuego, es decir, primero se desarrolla latécnica y luego se pone en “práctica”en un partido de básquetbol real.Otras desventajas del enfoque centradoen la técnica son:El supuesto de que existe una técnicaperfecta para cada habilidad delbásquetbol es erróneo, ya que escomún ver que los mejores jugadoresde básquetbol exhiben una amplia gamade técnicas individuales, sin dejar deaplicar con éxito las habilidades en lospartidos. Los aspectos de “reflexión y resoluciónde problemas” necesarios para rendircon éxito en un partido no son uncomponente central del aprendizaje inicialdebido a que, al enseñar las técnicas en“aislamiento” (p. ej., tirar sin que haya undefensor), los requisitos técnicos quedanaislados del juego real, lo que puedellevar a los jugadores a desarrollar hábitosque difícilmente les sean de ayuda encontextos de presión defensiva. Enconsecuencia, y a modo de ejemplo, hacerque haya un defensor en las primerasetapas de enseñanza de la técnicabrindará mejores resultados.MANUAL PARA ENTRENADORES ejecución repetitiva de las habilidadesfuera del contexto de un partido, lo cuales aburrido y disminuye la motivación y eldisfrute de los jugadores (especialmenteen el caso de los niños);06

Mini básquetbol2. Enseñanza centrada en el juego2.2 ¿Qué es la enseñanza centrada en el juego?2.2 ¿QUE ES LA ENSEÑANZACENTRADA EN EL JUEGO?Un enfoque alternativo a la enseñanzatradicional centrada en la técnica esadoptar un modelo de entrenamientocentrado en el juego2, en el cualel énfasis se pone en actividadesvinculadas con el juego y no tanto conla técnica.La estrategia central para aplicar unenfoque centrado en el juego es lasiguiente: valerse de actividades que enseñenprimero la “naturaleza” del juego, paraluego ir añadiendo las habilidadesnecesarias a un ritmo que losparticipantes puedan manejar; hacer preguntas a los jugadores paraestimular su capacidad de reflexión sobreel “juego” o actividad, lo que les permitedescubrir cómo y cuándo aplicar lashabilidades en el contexto del juego.Algunos beneficios que obtienen losjugadores cuando el entrenador adoptaun enfoque basado en el juego son: Promueve al máximo la participación y elaprendizaje a largo plazo Los jugadores desarrollan la habilidadde entender mejor el juego, no desimplemente ser habilidosos comojugadores Se contemplan los varios niveles dehabilidad de los jugadores a través deactividades de complejidad variada a unritmo que determinan los jugadores Ayuda a los jugadores a entender mejorque las reglas son necesariasLa estrategia de hacer preguntas a losjugadores puede ser particularmentedifícil para los entrenadores quetienden a imponer su propio criterioy simplemente decir a los jugadoreslo que hicieron mal. Los entrenadoresque aplican este tipo de enseñanzalograrán desarrollar jugadores queserán capaces de “leer” mejor el juegoy reflexionar en su propio rendimiento.2 También conocido como “Lógica del juego” o“Enseñanza lógica de juegos”.MANUAL PARA ENTRENADORES07

Mini básquetbol2.32. Enseñanza centrada en el juego2.3 Cómo utilizar un enfoque centrado en el juegoCómo utilizar un enfoque centrado en el juegoEn primer lugar, los entrenadores debenhacer que los jugadores comiencen aparticipar en las actividades tan prontocomo sea posible. ¡Fije las reglasbásicas y que empiecen a jugar!Luego de que los jugadores hayanestado realizando la actividad por 4o 5 minutos, el entrenador planteapreguntas para sacar a relucir losaspectos conceptuales, estratégicosy tácticos del juego. El entrenadorprocede a introducir cualquiermodificación necesaria a la actividad.Este enfoque también permite queel entrenador detecte áreas dondelos jugadores hayan entendido malla actividad y defina “reglas” quesean importantes para el “éxito” en laactividad.Lo que es más importante, el entrenadorpuede detener la actividad para plantearpreguntas al grupo, o podría sacar ajugadores de la actividad para trabajarcon ellos de forma específica. Tambiénconstituye una oportunidad paratrabajar con el jugador en su ejecuciónde las habilidades, según lo necesite.Este enfoque permite que los jugadoresdesarrollen sus habilidades en elcontexto del juego, lo que mejora sucapacidad de aplicar las habilidadesen situaciones de presión como las queocurren durante un partido.A continuación se da un ejemplo decómo introducir el básquetbol con unenfoque centrado en el juego:MANUAL PARA ENTRENADORESActividad: juego de pases Dos equipos (con la misma cantidad dejugadores) y con un balón cada uno. Los jugadores deben estar parados en unazona específica de la cancha (p. ej., dentrode la línea de 3 puntos, en la mitad de lacancha, etc.); cuanto más jugadores haya,más grande deberá ser el espacio Los jugadores no pueden pasar el balón ala persona que se lo haya pasado a ellos Los equipos cuentan los pases para verqué equipo alcanza el objetivo primero (p.ej., 20 pases) Si el balón toca el piso, el equipo pierdeun puntoLuego de 3 o 4 minutos, el entrenadordetiene la actividad y pregunta: ¿Qué deben hacer con el cuerpo paraatrapar el balón? (Posibles respuestas:levantar las manos, no perder de vistael balón, dejar que el balón llegue a lasmanos) ¿Cómo se aseguran de que el pase alcancesu objetivo y que el balón no toque elpiso? (Posibles respuestas: intentar nopasar demasiado lejos, dar un paso haciadelante al pasar, pasar desde el pecho y nodesde encima de la cabeza)El entrenador procede a variar lasreglas de la actividad de la siguientemanera: Ahora los jugadores deben moverse yatrapar el balón Los jugadores deberán detenerse cuandoatrapan el balón08

Mini básquetbol2. Enseñanza centrada en el juegoLuego de jugar un poco más, elentrenador plantea otras preguntas (yes en este momento que el entrenadorpodría brindar algo de instruccióntécnica): ¿Qué aspectos deben considerarse parahacer un buen pase? (Posible respuesta:posición de todos los jugadores en lacancha) ¿A dónde se tira el balón? (Posiblerespuesta: hacia el frente del compañerode equipo) ¿Qué se necesita para recibir el balón?(Posibles respuestas: moverse hacia elbalón, levantar la mano, pedir el balón)El entrenador luego podría introducirotra variación a la actividad:2.3 Cómo utilizar un enfoque centrado en el juegoAl final de la actividad el entrenadorplantea otras preguntas: ¿Qué podemos hacer para evitar a alguienque está presionando a la persona quelleva el balón? (Posibles respuestas:pivotar, hacer una finta de pase, moversehacia el compañero de equipo o detrásde él) ¿Cuál es la mejor posición para intentarinterceptar un pase? (Posibles respuestas:distancia del oponente, quedarse entre eloponente y el balón)Otra ventaja del enfoque centradoen el juego es que las habilidades nose aprenden en aislamiento o en uncontexto “cerrado”, sino en situacionesreales de juego. Usar solo un balón y que el equipo sin elbalón intente interceptar los pases (nopodrán sacar el balón de las manos de losjugadores) Si el balón toca el piso, o el pase esinterceptado, el otro equipo comienza ahacer pases inmediatamente para intentarllegar al objetivoMANUAL PARA ENTRENADORES09

Mini básquetbol3. Actividades divertidas para el desarrollo físico3.1 Actividades divertidas para el desarrollo físico3 Actividadesdivertidas para eldesarrollo físico3.1 ovimiento y control generalMdel balónEs importante ayudar a los niños a que conozcan su cuerpoy los movimientos que pueden hacer con cada parte delcuerpo (pararse quietos, moverse con y sin el balón).Desarrollo de patrones de“movimiento corporal”Los jugadores disfrutarán aprendiendomovimientos con los que no estánfamiliarizados. Con frecuencia, lo mejores iniciar ese tipo de actividades con unbalón tamaño 3 o hasta con una pelotade tenis. A continuación se brindanalgunos ejemplos de actividades.No hará todas las actividades en una únicasesión, pero podrá utilizar las actividadesque elija por períodos breves en cadaentrenamiento. Algunas actividades soncomplejas; sin embargo, si plantea el“desafío” para ver quién puede llevarlasa cabo, posiblemente se sorprenda de vercuántos jugadores lo logran.Ninguna actividad debería extendersedemasiado, ya que los jugadoresque enfrentan dificultades podríanfrustrarse, y aquellos que puedenhacerlas con facilidad se aburrirían.Movimiento y control generaldel balón1. Todas las formas de caminar (sobre lostalones, en puntas de pie, sobre la parteinterna y externa del pie).2. Caminar o correr hacia adelante,caminar hacia atrás y lateralmente,sostener el balón en alto, abajo, detrásde la espaldaMANUAL PARA ENTRENADORES3. Correr levantando los talones hastael trasero, o sostener el balón atrás ylevantar los talones hasta que toquenel balón4. Correr con las rodillas altas llevando elbalón al frente. Los jugadores puedenpegarle al balón con las rodillas (y simantienen los codos doblados deberánlevantar las rodillas aún más)5. Mientras caminan o corren, pasar elbalón alrededor de la cabeza, el tronco,por debajo de las caderas, o llevarlarodando por el piso o pasarla de unamano a la otra. Es importante recordar alos jugadores que “miren hacia arriba”para poder ver al entrenador. Estofrecuentemente implica que doblen lasrodillas para estar más bajos, en vez dedoblarse a la altura de la cintura.6. Caminar o correr por el medio dela cancha con el balón y con fondomusical. Cuando la música se detiene,todos los niños deben detenerse.Luego repetir.7. La misma actividad que el número 6,pero botando libremente por la cancha.Los jugadores pueden botar con unao ambas manos (los jugadores conmás habilidad deberían botar con unasola mano), y podrán detener el bote ycomenzar nuevamente.10

Mini básquetbol3. Actividades divertidas para el desarrollo físico3.1 Actividades divertidas para el desarrollo físico8. Caminar con el balón entre las manos,girarlo alrededor del cuerpo, apretarlo,tirarlo hacia arriba y atraparlo.22. Con el balón sujeta entre las manoscambiar rápidamente la posición de lasmanos.9. Caminar con el balón entre los tobillos.23. Girar el balón alrededor de los piesmientras se mueven por l

Mini básquetbol 1. Cómo hacerlo divertido 1.3 Entrenamiento de niños de 10 a 12 años 1.4 Entrenamiento según el nivel de habilidad de cada jugador MANUAL PARA ENTRENADORES 05 1.4 ENTRENAMIENTO SEGÚN EL NIVEL DE HABILIDAD DE CADA JUGADOR Los grupos de edad mencionados anterio

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