Traiter Les Allergies Les Remèdes Naturels Qui Marchent
mie PLUSLE JOURNAL D’INFORMATION DE MIE MUTUELLETraiter les allergiesLes remèdesnaturelsqui marchentp 4-5Bien-être FamillePourquoi votrechien vous rend-ilheureux ? p 7L’insomnie chezles ados :des solutions p 6NutritionLes amandes àcroquer sansmodération p 8n#1MAI 2015
mie PLUSn#1MAI 2015EditoActualités MIEwww.mutuelle-mie.fr/Votre siteVotre mutuelle prend un coup de jeune !mie PLUSLE JOURNAL D’INFORMATION DE MIE MUTUELLEMIE Plus n 1 - trimestrielSiège MIE : Immeuble Le Péricentre16 avenue Louison Bobet CS 6000594132 Fontenay-sous-Bois CedexTél :01 43 96 74 10Site internet : www.mutuelle-mie.frMail : info@mutuelle-mie.frDirecteur de la publication :Véronique DUBOISConception, et réalisation :www.agence-multimodal.frCrédits photos : thinkstockfait peauneuve !Un nouveau site internet plus convivial, plus riche, avec des thèmes d’actualité mis à jourrégulièrement et un espace adhérent plus accessible est désormais en ligne sur :www.mutuelle-mie.frDe plus, une nouvelle gamme de garanties est désormais accessible aux salariés en fin decarrière ; Ce nouveau contrat « Ma Carte Santé » est maintenant disponible avec devisen ligne sur notre site internet.Pour une information plus complète et plus documentée, ce nouveau bulletin d’information« MIE plus » au format élargi paraîtra régulièrement tout au long de l’année.Dans ce numéro et les suivants, vous trouverez les informations relatives à l’actualitésociale de cette année 2015 qui, par la loi de financement de la Sécurité sociale et desdécrets d’application qui ont suivi, modifient profondément le paysage de la santé dansnotre pays.Des équipes renforcées et renouvelées nous permettent, cette année, de fêter nos 70 ansd’existence avec une bonne progression du nombre de nos adhérents.Notre assemblée générale se tiendra à Paris le 18 juin 2015 et les délégués élus l’an derniersont invités, dès à présent, à réserver cette date sur leur agenda.En vous remerciant de votre confiance renouvelée, je n’oublie pas, également, de souhaiterla bienvenue à nos nouveaux adhérents.NOUVEAU ! Le site internet de la MIE prenddes couleurs. Plus chaleureux, plus faciled’accès et plus aéré, votre mutuelle arepensé son portail internet pour faciliter vosdémarches. En un simple clic, vous pouvez trouver votre praticien ou centre de santé. Besoinde conseils ? Grâce à un lien avec Priorité SantéMutualiste, des experts répondent à vos besoinsavec le « chat », la discussion instantanée. Et pourrester informé, la MIE publie chaque semaine desinformations sur les actualités Santé et Bien-Être.www.mutuelle-mie.frMeilleurs sentiments mutualistes.Michel Céneray, PrésidentNouveauMa Carte SanteNouvelle gamme pourles sortants Entreprises4 niveaux de garanties s’offrent à vous :Ambiance Atmosphère Perspective Horizon« Ma Carte Santé » est ouverte pour les ex-salariés, les futurs retraitéset les retraités des entreprises gérées par MIE. Cette gamme estadaptée spécialement pour nos adhérents et se rapproche duniveau de garanties collectives avec un tarif attractif.Pour recevoir une étude personnalisée, contactez-le 01 43 96 74 16Vous pouvez également réaliser votre devis en ligne surwww.mutuelle-mie.fr2Un décompteécolo !Votre mutuelle MIE s’engage vers des solutions toujours plusécologiques avec le décompte trimestriel. Dorénavant éditéset envoyés tous les trois mois, ce système s’aligne sur celui de laSécurité sociale. Si vous souhaitez le recevoir au quotidien parmail, merci de renseigner votre adresse e-mail sur votre espaceAdhérent. Vous pouvez également consulter ou télécharger vosdécomptes sur notre site via votre espace Adhérent :www.mutuelle-mie.fr / espace Adhérent.3
mie PLUSmie PLUSLa réglisse,une cortisone naturelleDossierTraiter les allergiesLes remèdesnaturelsqui marchentL’ortie plante miracleLes plantes peuvent être très utiles dansla prévention et le traitement de larhinite allergique. L’ortie est sans doute lameilleure. Car elle bloque naturellementl’histamine, la molécule responsabledes crises d’allergie. L’idéal est d’enprendre dans les trois mois avant la saisonprintanière. A consommer fraîche eninfusion : verser 2 g d’ortie dans 150 mld’eau bouillante, laisser infuser pendant10 minutes et boire trois tasses par jour.Cela peut être suffisant pour ne pas souffrirpendant toute une saison. Sinon, cetteinfusion évitera les éternuements lors descrises d’allergies.CALENDRIER DES POLLENSEn 40 ans,les allergiesrespiratoires sontpassées de 3% à25% de la population françaiseLa gorge vous gratte, les yeux rougissent et le nez vous chatouille ? Pas de doute, lePrintemps est arrivé avec son lot de pollen et d’éternuements. Un véritable problème de santépublique qui concerne 20% des Français.4Le Rhume des foins qu’est-ceque c’est ?libère de l’histamine, une molécule responsablede l’inflammation de la muqueuse du nez, de lagorge et des yeux.Le rhume des foins, appelé « rhinite allergique »est une réaction saisonnière qui se déclenchevers le mois de Mars avec l’explosion du pollen.L’allergie est en réalité une réaction erronée denotre système immunitaire qui met en place unmécanisme de défense car il se croit menacé pardes substances : pollen, aliments, acariens etc.qui sont en fait, le plus souvent inoffensifs pournotre santé. Résultat, pour se défendre, le corpsParmi les allergènes* les plus communs, on retrouveles pollens des fleurs, des arbres, du gazon et desgraminées. Il y a aussi les acariens, les poils etplumes d’animaux, la poussière et les moisissures.Notre environnement est donc entouré de cessubstances. Mais pas de panique, des solutionsnaturelles existent pour prévenir et soulager lessymptômes.JanvFevMarsA mâcher en bâton ou boire en infusion,ses propriétés anti-inflammatoires agissentcomme une cortisone naturelle. La réglissepermet d’atténuer les gonflements,soulage la toux et facilite l’expectoration.Attention tout de même : la réglisse est àéviter si vous souffrez d’hypertension etcette plante peut parfois être incompatibleavec certains traitements médicaux.Le thé vert pour soulager les symptômes,il est aussi très bénéfique car il inhibe laproduction d’histamine. Il soulage doncles symptômes tels que, les yeux rouges, lagorge qui gratte et le nez pris. Vous pouvezen consommer jusqu’à trois tasses par jourou le prendre sous forme de comprimés.* les agents qui provoquent des allergiesASTUCESEn , les risques d’allergie possible pendantles mois indiqués. En , en théorie pasd’allergie à cette plante pendant ce leulDonner un grandcoup de balais auxallergènesAcariens, pollen, moisissures : lesallergènes se cachent partout dansla maison. Voici quelques astuces pours’en débarrasser.La chasse à la poussière : Préférerdes lingettes électrostatiques ou unchiffon humide plutôt qu’un produitdépoussiérant. Il faut aérer les piècesde la maison chaque matin et préserverune humidité entre 45 % et 50 %, afind’éviter la prolifération des acariens.Se laver les cheveux tous les matins :Cela permettra de se débarrasser despollens.LE VRAI/FAUX« L’allergie est une maladie héréditaire »VRAI : Il y a une transmission génétique de l’allergie. C’est la prédispositionallergique qui se transmet et non l’allergie elle même.Soigner son alimentation : certainsaliments sont à éviter, notammentceux qui contiennent de l’histamineen grande quantité. Le poisson cru,les fruits de mer, les fromages affinés,les viandes séchées et la charcuteriesont à oublier le temps de la saisonallergique.« L’allergie peut disparaître spontanément »VRAI ET FAUX : 10 % des allergies disparaissent spontanément, comme certainesallergies alimentaires telle que celle au lait de vache. Mais une allergie non traitéerisque de s’aggraver et de provoquer de l’asthme.« Quand on habite en ville, il y a moins de pollens allergènes »FAUX : Les parcs et jardins de nos villes françaises ont des arbres qui peuventdéclencher des réactions allergiques. En plus, les pollens sont en suspension dansl’air et peuvent être transportés sur des kilomètres.5
mie PLUSmie PLUSFamilleInfo adhérentsLes adosMIEfête ses70 ans !et le sommeilcomment les aiderà bien dormir ?Quand on a entre 15 et 18 ans, dormirparaît être une perte de temps. Pourtant, lesommeil est essentiel au développementdu cerveau.Une bonne nuit permet de renforcer sescapacités de mémoire, d’apprentissageet de concentration. Pour les ados c’estaussi le moment où ils grandissent ! Leshormones de croissance se libèrentlorsqu’ils dorment. Si l’adolescent devraiten théorie dormir 9h30 par nuit pourse régénérer, la réalité est toute autre.Comment faire pour qu’ils tombentfacilement dans les bras de Morphée?Qu’ils fassent du sport. Avoir une activitéphysique les aidera à générer une fatiguesaine.EL’alimentation est déterminante. Il fautprivilégier, les pâtes « al dente », le riz complet, les légumes, tels que les haricots, lespois, les lentilles et les fruits frais qui aurontun effet apaisant.Console de jeux, télévision, ordinateurs.Les écrans sont à bannir avant de se coucher. La lumière qu’ils diffusent empêchede sécréter la mélatonine, l’hormoneindispensable au sommeil.Enfin, l’adolescence est une période quiparfois difficile pour les jeunes. Les amours,le lycée, l’avenir. peuvent être desfacteurs de stress. Essayer un maximumd’ouvrir le dialogue avec eux et de lesaider à réduire ces angoisses.NutritionSanscomplexe !Des amandes à croquerEffilées, dorées, ou en poudre, les amandesoffrent un concentré de bienfaits pour lasanté. Récoltées dès le mois de mai, ellessont l’ingrédient essentiel pour agrémenterles plats printaniers et pour se faire du bien.On croit souvent à tort que les amandesfont grossir. En réalité, manger desamandes crues rassasie et enraye lasensation de faim. En plus elles sont unconcentré d’anti-oxydants, de vitamines,et de minéraux. Petit tour des vertus de cefruit consommé depuis l’Antiquité.6n 1945, la Mutuelle Intersyndicaled’Entraide était créée à Paris, ellecomptait alors 2 800 adhérents.70 ans plus tard, la MIE a su s’adapteraux évolutions de la société dansle secteur de la santé, toujours enmouvance et très concurrentiel.Fière de ses 50 000 adhérents, votremutuelle est à votre écoute et entendrépondre aux besoins des Français.Aujourd’hui, la MIE est prête pour lagénéralisation de la complémentairesanté auprès de toutes les entreprisesavec la création de nouvelles gammesde produits, à découvrir dans nosbureaux ou sur notre site internet :www.mutuelle-mie.fr/Bien-êtreLes études scientifiques le prouvent : 30 gd’amandes par jour permet de maintenirun bon apport en magnésium et deprotéger son cœur contre les maladiescardiovasculaires. Sa forte teneur envitamine E, lui confère des propriétésanti-oxydantes et protège nos cellulescontre le vieillissement.Il est conseillé de les croquer crues etentières, car la fine peau qui la recouvreconstitue sa partie la plus riche en antioxydants, réputée aussi pour ses propriétésanti-inflammatoires et anti-virales.La recette du bonheurMie vous informeNouvellesdispositionslégalesconcernantla santéLes Contrats « Responsables » :Des dispositifs importants entrent envigueur pour les mutuelle à partir du01/01/2016. Les médecins signatairesdu Contrat d’Accès aux Soins (CAS)et la Sécurité sociale ont signé unaccord afin de réguler les dépassements d’honoraires. Les complémentaires santé seront limitées dans lemontant des remboursements avecles médecins non signataires du CAS.Rendez-vous sur le site de la Sécuritésociale http://ameli-direct.ameli.fr//pour vérifier si votre médecin estsignataire ou non du CAS.Vivre avec un chien ou un chatMoins de stress, un cœur en meilleur santé,une estime de soi au top. Les scientifiquesl’ont prouvé : avoir un animal domestiqueest bon pour la santé !Chat ou chien, lapin ou hamster, quel quesoit votre animal de compagnie, votreboule de poils vous fait plus de bien quevous ne l’imaginez.Des scientifiques ont révélé que les propriétaires de chats ont 30 % de risques enmoins de mourir d’une crise cardiaque.L’animal déstresse. Que ce soit, le ronronnement du chat ou les câlins baveuxde votre chien, les animaux réduisent lapression sanguine.L’animal, votre meilleur coach. Leur obsti-nation est aussi un moteur. Le chat tombe,retombe et ne se laisse pas abattre quandle chien, joueur, persistera à vous apportersa balle sans désespérer de perdre votreattention. Le comportement de ces compagnons à quatre pattes pousse à l’actionet à se relever des échecs de la vie.Ils peuvent aussi apporter une grandeaide auprès de personnes ayant subiun traumatisme psychique ou avec dessignes autistiques. L’animal joue alors lerôle de médiateur et permet aux maladesde sortir de leur isolement. L’acquisitiond’un animal reste une responsabilité etune décision importante à ne pas prendreà la légère mais une fois adopté, les bienfaits sur votre santé sont garantis.7
RecettesLe Gaspacho à la tomateLe Gaspacho de concombreà la menthePour 4 personnesPréparation : 20 minRepos : 2hTemps total : 2h20 minPour 4 personnesPréparation : 20 minRepos : 2hTemps total : 2h20 minIngrédients : 3 tranches de pain 3 gousses d’ail 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 500 g de tomates bien mûres 1 poivron 1 concombre 1 oignon blanc 2 cuillères à soupe de vinaigrede Xérès Sel, poivreIngrédients : 1 concombre 1 gousse d’ail 250 g de crème épaisse 3 cuillères à soupe d’huile d’olive ½ bouquet de menthe ½ bouquet de ciboulette ½ citron Sel, poivrePrendre une tranche de pain et en faire des croutons, lesréserver. Puis piler l’ail dans un mortier avec une pincée desel. Emietter le reste du pain et le mélanger à l’ail. Verserprogressivement l’huile pour former une pâte homogène.Laisser reposer 30 minutes.Laver la menthe et la ciboulette et ciseler-les. Eplucher leconcombre, couper le dans le sens de la longueur et enleverles pépins.Couper la chair en dés.Ecraser l’ail au mortier et mixer lesdés de concombre, la menthe,la ciboulette, la crème épaisse,l’huile d’olive, l’ail et le jus decitron. Assaisonner avec un peude sel et de poivre.Nettoyer, éplucher et égrener les tomates, le poivron et leconcombre. Couper un tiers des légumes en dés et écraserle reste dans la pâte. Passer ensuite la pâte mélangée auvinaigre de Xérès dans un mixer. Laisser macérer le toutpendant au moins deux heures au réfrigérateur.Après deux heures, sortir le gaspacho, bien le remuer etassaisonner de sel et de poivre.Réserver au frais pendant aumoins 2h. Servir bien frais.Servir avec les croûtons et les légumes réservés.Parrainez maintenant et bénéficiez,vous et votre filleul, de 50 E chacun en chèques cadeauxPlus d’infos au 01 43 96 74 48 - www.mutuelle-mie.fr OUI ! Je souhaite bénéficier de cette❶ Je remplis le coupon ci-dessous ➋ je le poste à MIE.ParrainFilleul Mlle Mr.Pour moi50 Ede chèquescadeaux.Prénom :50 Ede chèquescadeaux.N d’adhérent :.Code postal :Ville :.Téléphone :Mail :Nom :. @. Mlle Mr.Prénom :Adresse : .Pour mon filleulCivilité : Mme.Date de naissance : / /Adresse : .Code postal :Ville :.Téléphone :.Plage horaire disponible :Mail :. @ .MIE : Immeuble le Péricentre, 16 avenue Louison BobetCS 60005 94132 Fontenay-sous-Bois cedexMutuelle soumise aux dispositions du Livre II du Code de la Mutualité immatriculée sous le Siren 784275885 MULTIMODAL 01 30 63 36 80 / V2. JUILLET 2014Civilité : MmeNom :offre,
gorge et des yeux. parmi les allergènes* les plus communs, on retrouve les pollens des fleurs, des arbres, du gazon et des graminées. Il y a aussi les acariens, les poils et plumes d’animaux, la poussière et les moisissures. Notre environnement est donc entouré de ces substances. Mais pas de panique, des solutions
Caliber options: 204 Ruger 222 Rem 223 Rem 22-250 Rem 243 Win 260 Rem 7mm-08 Rem 308 Win 6.5 Creedmoor 25-06 Rem 6.5x55 SE 270 Win 30-06 Sprg 7mm Rem Mag 300 Win Mag 270 Win Short Mag 300 Win Short Mag 3.0 - 3.2 KG 510 570 620 MM 3 / 4 ROUNDS L AVAILABLE
22 Savage Hi Pwr. 30-30 WCF BG3030G BG3030N BG3030F 22-250 22-250 HG2225G HG2225N HG2225F 22-284 284 Win. HG0284G HG0284N HG0284F 220 Swift 220 Swift HG0220G HG0220N HG0220F 222 Rem. 222 Rem. HG0222G HG0222N HG0222F 222 Rem. Mag. 222 Rem. Mag. HG222MG HG222MN HG222MF 223 Rem. 223 Rem. HG0223G HG0223N HG0223F 243 Win. 243 Win. HG0243G .
Maladie professionnelle. Allergies et travail. Dermatite de contact, rhinite, asthme Les allergies sont parmi les maladies professionnelles les plus fréquentes. Ces affections peuvent avoir des . La lettre d'information de l'INRS - Mai 2012
100709-5835 20 Rem. Premier Rem209 800X 15.0 SG20M 7/8 382 #8 9000 1100 100709-5836 20 Rem. Premier Rem209 800X 16.0 SG20M 7/8 382 #8 9800 1180 100709-5836 20 Rem. Premier Rem209 800X 17.0 SG20M 7/8 382 #8 10500 1230 100709-5833 20 Rem. P
1 Rem Koolhaas, Delirious New York, p. 9. 2 Ibid. 3 Roberto Gargiani, Rem Koolhaas OMA, The Construction of Merveilles, p. 3. 4 “For Elia Zenghelis had been teaching for some time when, in the early 1970s, a brilliant student (ex-filmmaker) called Rem Koolhaas joined his class. Zengheli
ISS: 1 REM (Roentgen Equivalent Man, 1 REM 1 CAT Scan) Scintillations. Hardened shelter. Spacesuit on Moon 50 REM (Radiation sickness) Vomiting. Fatigue. Low blood cell counts. 300 REM suddenly. Fatal for 50% within 60 days. Also. Two communicatio
29. PI: REM (rapid eye movement) sleep studies conducted on adults indicate that REM pressure increases with deprivation. P2: This would not occur if REM sleep and dreaming were unimportant. C: REM sleep and dreaming are necessary in the adult. 30. PI: World government m
with representatives from the Anatomy sector. These relate to the consent provisions of the Human Tissue Act 2004 (HT Act), governance and quality systems, traceability and premises. 3. The Standards reinforce the HT Act’s intention that: a) consent is paramount in relation to activities involving the removal, storage and use of human tissue; b) bodies of the deceased and organs and tissue .
