256 Manual Del Usuario - Garmin

INSTINCT Manual del usuario

2018 Garmin Ltd. o sus subsidiariasTodos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva elderecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones omejoras. Visita www.garmin.com para ver actualizaciones e información adicional sobre el uso de este producto.Garmin , el logotipo de Garmin, y ANT , Auto Lap , Auto Pause , Edge , inReach , Instinct , QuickFit , TracBack , VIRB , Virtual Partner y Xero son marcas comerciales de Garmin Ltd. o sussubsidiarias, registradas en Estados Unidos y en otros países. Garmin Connect , Garmin Explore , Garmin Express , Garmin Move IQ , tempe y TrueUp son marcas comerciales de GarminLtd. o sus subsidiarias. Estas marcas comerciales no se podrán utilizar sin autorización expresa de Garmin. American Heart Association es una marca comercial registrada de American Heart Association, Inc. Android es una marca comercial de Google Inc. Apple y Mac son marcas comerciales deApple Inc., registradas en Estados Unidos y en otros países. La marca y el logotipo de Bluetooth son propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y se utilizan bajo licencia por Garmin. Análisis defrecuencia cardiaca avanzado de Firstbeat. Windows es una marca comercial registrada de Microsoft Corporation en Estados Unidos y en otros países. Otras marcas y nombres comercialespertenecen a sus respectivos propietarios. Este producto cuenta con la certificación ANT . Visita www.thisisant.com/directory para obtener una lista de productos y aplicaciones compatibles. M/N: A03603COFETEL/IFT: RCPGAIN18-1612-A1

ContenidoIntroducción. 1Botones .1Consultar el menú de controles . 1Visualizar widgets . 1Cargar el dispositivo . 1Vincular un smartphone con el dispositivo . 1Actualizaciones del producto . 2Configurar Garmin Express . 2Actividades y aplicaciones. 2Iniciar una actividad . 2Consejos para registrar las actividades . 2Detener una actividad . 2Crear una actividad personalizada . 2Actividades en interiores . 2Calibrar la distancia de la cinta . 2Actividades al aire libre . 3Visualizar las actividades de esquí . 3Usar el metrónomo . 3Natación .3Terminología de natación . 3Tipos de brazada . 3Consejos para las actividades de natación . 3Descanso durante la natación en piscina . 4Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica . 4Funciones de frecuencia cardiaca. 4Frecuencia cardiaca a través de la muñeca . 4Usar el dispositivo . 4Sugerencias para los datos erróneos del monitor defrecuencia cardiaca . 4Visualizar el widget de frecuencia cardiaca . 4Transmitir datos de frecuencia cardiaca a dispositivosGarmin . 4Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en lamuñeca . 5Entrenamiento . 5Configurar el perfil del usuario . 5Objetivos de entrenamiento . 5Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca . 5Configurar zonas de frecuencia cardiaca . 5Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca . 5Monitor de actividad . 5Objetivo automático . 6Usar la alerta de inactividad . 6Monitor del sueño . 6Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado . 6Usar el modo no molestar . 6Minutos de intensidad . 6Obtener minutos de intensidad . 6Eventos de Garmin Move IQ . 6Configurar el monitor de actividad . 6Desactivar el monitor de actividad . 6Sesiones de entrenamiento . 7Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect . 7Iniciar una sesión de entrenamiento . 7Acerca del calendario de entrenamiento . 7Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect . 7Sesiones de entrenamiento por intervalos . 7Crear una sesión de entrenamiento por intervalos . 7Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos . 7Detener una sesión de entrenamiento por intervalos . 7Usar Virtual Partner . 8Configurar un objetivo de entrenamiento . 8Cancelar un objetivo de entrenamiento . 8ContenidoCompetir en una actividad anterior . 8Récords personales . 8Visualizar tus récords personales . 8Restablecer un récord personal . 8Eliminar un récord personal . 8Eliminar todos los récords personales . 8Reloj . 8Configurar la alarma . 8Iniciar el temporizador de cuenta atrás . 9Usar el cronómetro . 9Sincronizar la hora con el GPS . 9Establecer alertas . 9Navegación . 9Guardar la ubicación . 9Editar las ubicaciones guardadas . 9Consultar el altímetro, el barómetro y la brújula . 9Proyectar un waypoint . 9Navegar a un destino . 9Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo . 10Marcar e iniciar la navegación a una ubicación MOB (Hombre alagua) .10Navegar con Sight 'N Go . 10Navegar hacia el punto de inicio durante una actividad . 10Navegar hacia el punto de inicio de una actividad guardada . 10Detener la navegación . 10Calcular la superficie de un área . 10Mapa . 10Explorar y usar la función zoom en el mapa . 11Historial . 11Usar el historial . 11Visualizar el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca . 11Visualizar los datos totales . 11Usar el cuentakilómetros . 11Sincronizar actividades . 11Borrar el historial . 11Funciones de conectividad. 11Activar notificaciones Bluetooth . 12Visualizar las notificaciones . 12Gestionar las notificaciones . 12Desactivar la conexión del smartphone con Bluetooth . 12Activar y desactivar las alertas de conexión delsmartphone . 12Localizar un dispositivo móvil perdido . 12Garmin Connect . 12Actualizar el software mediante la aplicación GarminConnect . 12Actualizar el software mediante Garmin Express . 13Usar Garmin Connect en tu ordenador . 13Sincronizar datos con Garmin Connect manualmente . 13Garmin Explore . 13Personalización del dispositivo. 13Widgets . 13Personalizar el bucle de widgets . 13Mando a distancia para inReach . 14Usar el mando a distancia inReach . 14Mando a distancia para VIRB . 14Controlar una cámara de acción VIRB . 14Controlar una cámara de acción VIRB durante unaactividad . 14Configurar actividades y aplicaciones . 14Personalizar las pantallas de datos . 15Añadir un mapa a una actividad . 15Alertas . 15Establecer una alerta . 15i

Auto Lap .16Marcar vueltas por distancia . 16Activar Auto Pause . 16Activar Auto Climb . 16Velocidad y distancia en 3D . 16Activar y desactivar el botón Lap . 16Usar el desplazamiento automático de la pantalla . 16UltraTrac . 17Configurar el modo ahorro de energía . 17Personalizar la lista de actividades . 17Borrar una actividad o aplicación . 17Personalizar el menú de controles . 17Personalizar la pantalla del reloj . 17Configuración de los sensores . 17Configurar la brújula . 17Calibrar el compás manualmente . 17Configuración de la referencia del norte . 17Configurar el altímetro . 18Calibrar el altímetro barométrico . 18Configurar el barómetro . 18Calibrar el barómetro . 18Configurar el mapa . 18Configuración de navegación . 18Personalizar los elementos del mapa . 18Configurar rumbo . 18Configurar alertas de navegación . 18Configurar el sistema . 19Configurar la hora . 19Cambiar la configuración de la retroiluminación . 19Personalizar los botones de acceso rápido . 19Cambiar las unidades de medida . 19Visualizar la información del dispositivo . 19Ver la información sobre las normativas y la conformidad dela etiqueta electrónica . 19Monitor de actividad . 23No aparece mi recuento de pasos diario . 23Mi recuento de pasos no parece preciso . 23El recuento de pasos de mi dispositivo y mi cuenta deGarmin Connect no coincide . 23El número de pisos subidos no parece preciso . 23Mis minutos de intensidad parpadean . 23Más información . 23Apéndice. 23Campos de datos . 23Tamaño y circunferencia de la rueda . 26Definiciones de símbolos . 26Índice. 27Sensores inalámbricos. 19Vincular los sensores inalámbricos . 19Usar un sensor de velocidad o cadencia opcional parabicicleta . 20Podómetro . 20Mejorar la calibración del podómetro . 20Calibración manual del podómetro . 20Configurar la velocidad y la distancia del podómetro . 20tempe . 20Información del dispositivo. 20Especificaciones . 20Información sobre la autonomía de la batería . 20Gestión de datos .21Desconectar el cable USB . 21Borrar archivos . 21Mantenimiento del dispositivo. 21Realizar el cuidado del dispositivo . 21Limpieza del dispositivo . 21Cambiar las correas . 21Solución de problemas. 22Mi dispositivo está en otro idioma . 22Gestionar archivos de idioma . 22¿Es mi smartphone compatible con mi dispositivo? . 22No puedo conectar el teléfono al dispositivo . 22¿Puedo utilizar mi sensor Bluetooth con el reloj? . 22Reiniciar el dispositivo . 22Restablecer toda la configuración predeterminada . 22Adquirir señales de satélite . 22Mejora de la recepción de satélites GPS . 23La lectura de la temperatura no es precisa . 23Optimización de la autonomía de la batería . 23iiContenido

IntroducciónADVERTENCIAConsulta la guía Información importante sobre el producto y tuseguridad que se incluye en la caja del producto y en la queencontrarás advertencias e información importante sobre elproducto.Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificarcualquier programa de ejercicios.BotonesVisualizar widgetsEl dispositivo viene con varios widgets preinstalados y, cuandolo vinculas con un smartphone, puedes encontrar algunoswidgets más. Pulsa UP o DOWN.El dispositivo se desplaza por el bucle de widgets. Pulsa GPS para ver más opciones y funciones de un widget.Cargar el dispositivoADVERTENCIAEste dispositivo contiene una batería de ion-litio. Consulta laguía Información importante sobre el producto y tu seguridadque se incluye en la caja del producto y en la que encontrarásadvertencias e información importante sobre el producto.AVISOPara evitar la corrosión, limpia y seca totalmente los contactos yla zona que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarloa un ordenador. Consulta las instrucciones de limpieza (Realizarel cuidado del dispositivo, página 21).1 Conecta el extremo pequeño del cable USB al puerto decarga del dispositivo.Púlsalo para activar o desactivar la retroiluminación.LIGHT Púlsalo para encender el dispositivo.CTRL Mantenlo pulsado para ver el menú de controles.GPSPúlsalo para ver la lista de actividades e iniciar o detener unaactividad.Púlsalo para seleccionar una opción en un menú.Mantenlo pulsado para ver las coordenadas GPS y guardar tuubicación.Púlsalo para volver a la pantalla anterior.BACK Mantenlo pulsado para ver el menú del reloj.SETPúlsalo para desplazarte por el bucle de widgets y los menús.DOWN Mantenlo pulsado para ver la pantalla de altímetro, barómetroy brújula (ABC).ABCPúlsalo para desplazarte por el bucle de widgets y los menús.Mantenlo pulsado para ver el menú.UPMENUConsultar el menú de controlesEl menú de controles contiene las opciones, como activar elmodo no molestar, bloquear los botones o apagar el dispositivo.NOTA: puedes añadir,

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