ESERCIZI PER IL RECUPERO ARTICOLARE E MUSCOLARE DOPO .
SERVIZIO DI RECUPERO ERIEDUCAZIONE FUNZIONALETel.: 030-3709750Fax.: 030-3709403Dirigente: Dr.ssa Carla CalabrettoAiuto: Dr. Emilio Walter PasseriAssistente: Dr. Luciano BissolottiAssistente: Dr.ssa Sonia ChiariESERCIZI PER IL RECUPERO ARTICOLARE E MUSCOLAREDOPO INTERVENTO DI PROTESI DI ANCAPREMESSA: GLI ESERCIZI DEVONO ESSERE ESEGUITI SU UNA SUPERFICE RIGIDAE SENZA MAI PROVOCARE DOLORE1)da fareNOSIpervolte al giornoPOSIZIONE DISupina (pancia in su), con le gambe stesePARTENZACOSA SI DEVE FARE 1. piegare la gamba operata il più possibile, facendo strisciare il tallone sulletto2. tornare lentamente alla posizione di partenzaQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa2)da fareNOSIpervolte al giornoPOSIZIONE DISupina (pancia in su), con la gamba operata piegata e il piede appoggiato sulPARTENZAletto, mentre la gamba sana è stesaCOSA SI DEVE FARE 1. sollevare la gamba operata e portare il ginocchio verso il petto2. tornare lentamente alla posizione di partenzaQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa3)POSIZIONE DIPARTENZAda fareNOSIpervolte al giornoSupina (pancia in su), gambe piegate e piedi appoggiati sul lettoSE INDICATO LEGARE LE GINOCCHIA CON UN ELASTICO (tipotheraband)
COSA SI DEVE FARE 1. allargare le ginocchia2. ritornare lentamente alla posizione inizialeQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa4)da fareNOSIpervolte al giornoPOSIZIONE DISupina (pancia in su), gamba sana piegata con il piede appoggiato sul letto ePARTENZAgamba operata stesaCOSA SI DEVE FARE 1. allargare verso l’esterno la gamba operata facendola strisciare2. tornare lentamente indietro senza stringere le gambeQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausada fareNO5)SIpervolte al giornoPOSIZIONE DISupina (pancia in su), gamba operata stesa con un cuscino sotto il ginocchioPARTENZAdal lato operatoCOSA SI DEVE FARE 1. schiacciare il cuscino con il ginocchio cercando di raddrizzare bene lagamba2. tenere premuto per 5 secondi3. lasciare andare e rilassare per almeno 10 secondiQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa6)da fareNOSIpervolte al giornoPOSIZIONE DISupina (pancia in su), gambe piegate con i piedi appoggiati sul lettoPARTENZACOSA SI DEVE FARE 1. sollevare il sedere stringendo i glutei2. scendere lentamente e rilasciare i muscoliQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa
7)da fareNOSIpervolte al giornoPOSIZIONE DIsdraiata sul fianco sano con un cuscino tra le ginocchia. La gamba sanaPARTENZApiegata e quella operata stesaCOSA SI DEVE FARE 1. sollevare la gamba operata verso l’alto cercando di tenerla bene stesa ebene in dietro2. ritornare lentamente a riposoQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausada fareNO8)SIpervolte al giornoPOSIZIONE DIprona (a pancia in giu) con un cuscino sotto la panciaPARTENZACOSA SI DEVE FARE 1. stringere i muscoli del sedere (glutei)2. tenere per almeno 5 secondi3. rilassare per almeno 10 secondiQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa9)da fareNOSIpervolte al giornoPOSIZIONE DIprona (a pancia in giu) con un cuscino sotto la panciaPARTENZACOSA SI DEVE FARE 1. sollevare la gamba operata tenendo il ginocchio steso2. ritornare alla posizione di partenzaQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa10)da fareNOSIpervolte al giornoPOSIZIONE DIprona (a pancia in giu) con un cuscino sotto la panciaPARTENZACOSA SI DEVE FARE 1. piegare la gamba operata, potando il piede verso il sedere2. tornare lentamente alla posizione inizialeQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa
11)da fareNOSIpervolte al giornoPOSIZIONE DIseduta con la schiene diritta e i piedi ben appoggiati a terraPARTENZACOSA SI DEVE FARE 1. stendere la gamba raddrizzando bene il ginocchio2. portare di nuovo il piede a terra lentamenteSE INDICATO SI PUO USARE UN PESO ALLA CAVIGLIA DAQUANTE VOLTEripetizioni pervolte conminuti di pausa12)da fareCYCLETTEPerCON RESISTENZASENZA RESISTENZANOSIperKGvolte al giornoMINUTICONSIGLI PER I PRIMI TEMPI: usa le stampelle fino a quando ti è stato indicatocammina! è un ottimo esercizio anche se non sostituisce il programma di fisioterapiain caso di dubbi contatta il tuo medico o consulta il fisioterapistausa calzature chiuse che non scappino via dal piedequando sei a letto non piegarti in avanti come per coprirti o infilarti il pigiamaquando sei seduto non piegarti in avanti o di lato come per raccogliere oggettiquando ti alzi non piegare forzatamente l’anca operatase serve utilizza un alzawaterevita di stare con le gambe icrociate o accavallateevita di stare sdraiato sul fianco senza cuscino tra le gambepreferisci la doccia rispetto alla vasca, ma presta molta attenzione alle superfici scivoloseevita di guidare per i primi mesi e almeno fino a quando non sei in grado di muoverti senzastampellePROMEMORIA: Il fisioterapista ti deve aver spiegato come si cammina usando le stampelle. Ricordati che il modostandard è il seguente:1. porta avanti le stampelle2. porta avanti la gamba operata3. completa il passo portando avanti la gamba sanasolo quando hai imparato bene puoi muovere contemporaneamente le stampelle e la gambaoperata. le scale si salgono così:1. posizionati di fronte alle scale2. porta sul primo gradino la gamba sana
3. porta bene il peso in avanti4. sali contemporaneamente con la e stampelle e la gamba operata sullo stesso gradino dellagamba sana le scale si scendono così:1. porta sul gradino sottostante le stampelle2. scendi con la gamba operata3. scendi sullo stesso gradino con la gamba sanaBrescia,//il Fisioterapista
SERVIZIO DI RECUPERO E RIEDUCAZIONE FUNZIONALE Tel.: 030-3709750 Fax.: 030-3709403 Dirigente: Dr.ssa Carla Calabretto Aiuto: Dr. Emilio Walter Passeri Assistente: Dr. Luciano Bissolotti Assistente: Dr.ssa Sonia Chiari ESERCIZI PER IL RECUPERO ARTICOLARE E MUSCOLARE
ESERCIZI Ora andremo a vedere una serie di esercizi per ogni ambito. Ovviamente, può essere che gli esercizi presentati per ogni ambito siano molti di più di quanti tu non ne debba effettivamente fare: ad esempio, se dai test ti è stato indicato di fare 4 esercizi, ed hai due ambiti critici, ti servono due esercizi per ciascun ambito.
Nozioni fondamentali – balistica terminale – armi (tipi e calibri) – reazione al tiro – valutazione e verifica degli effetti del tiro. Lezione in aula 2 ore Recupero dei capi feriti Importanza del recupero – Utilizzo del servizio di recupero con il cane da traccia – Comportamento del cacciatore per facilitare il recupero.
Gli esercizi per gli arti inferiori hanno lo scopo di tonificare la muscolatura e di conseguenza migliorare la tolleranza allo sforzo. Gli esercizi da 1 a 11 si svolgono seduti, con la schiena ben eretta, le ginocchia leggermente divaricate e i piedi ben appoggiati sul pavimento. Gli esercizi da 12 a 14 si svolgono in piedi, appoggiando le mani .
ESERCIZI PER IL RACHIDE E PER LA STABILITÀ POSTURALE ESERCIZI DA SUPINO 1. Auto - allungamento: senza cuscino, anche e ginocchia flesse, piedi in appoggio sul lettino, gomiti estesi con i palmi delle mani in alto, spalle abbassate, chiedere di inspirare e poi di soffiare fuori l'aria portando il mento in retrazione e
10 esercizi correttivi di ginnastica posturale per la scoliosi Introduzione L’utilizzo di tutori ortopedici e una terapia specifica di fisioterapia si possono affiancare ad un lavoro costante di ginnastica posturale per la scoliosi. I metodi di svolgimento degli esercizi di ginnastica posturale
per prepararsi alla prova INVALSI EDIZIONE DIGITALE pp. 528 14,90 ISBN 978-88-441-6876-6 Esercizi di recupero Esercizi di potenziamento Verifiche sommative RISORSE ONLINE LIBRO MISTO CD-ROM EBOOK pp. 528 19,80 ISBN 978-88-4
Analisi Matematica Esercizi A.A. 2018/19 Esercizi del 6 novembre 2018 Di seguito diamo degli esempi di come rappresentare gra camente semplici insiemi di numeri reali. Il gra co ha in alto i valori cardine della variabile. In basso i pallini pieni signi cano punti che appartengono all’insieme, i pallini vuoti sono per punti che
according to ASTM F 2213-06, ASTM F 2052-14 and ASTM F2119-07 Non-clinical testing of worst case scenario in a 3 T MRI system did not reveal any relevant torque or displace- ment of the construct for an experimentally measured local spatial gradient of the magnetic field of 5.4 T/m. The largest image artifact extended approximately 35 mm from the construct when scanned using the Gradient Echo .
