Cuaderno De Ejercicios De Estimulación Cognitiva
Tomo 2Cuaderno de Ejercicios deEstimulación Cognitiva
Tomo 2Cuaderno de Ejercicios deEstimulación CognitivaNombre: .Apellidos: .
Tomo 2Agradecimiento:SANDOZ agradece a Madrid Salud su colaboración para la edición de este cuaderno.Autores:CENTRO DE PREVENCIÓN DEL DETERIORO COGNITIVO:De Andrés Montes, Mª. E.; Llanero Luque, M.; Reinoso García, A. I.; García Mulero, E.;Mar tín Medina, E.; Mejuto Vázquez, G.; Sánchez Mangudo, C.; García Marín, A.; LozanoIbáñez, M.; Aragón Cancela, M. C.; Ruiz Sánchez de León, J. Mª.; Gómez Sánchez-Garnica,J. M; Álvarez Crespo, B; Montenegro Peña, M.; Montejo Carrasco, P.Apoyo Administrativo: Sánchez Díaz, C. F.; Escandell Alsina, Mª. A.; Ampuero Ampuero, M.M.; Guzmán Ramos, M.C.Textos e imágenes complementarios: Colaboradores de Wikipedia. Wikipedia, LaEnciclopedia Libre, 2008. Disponibles en www.wikipedia.org. Instituto de Salud Pública. Madrid Salud. Ayuntamiento de Madrid.Depósito Legal: M-21089-2014.
Tomo 2IntroducciónLe presentamos este cuaderno de Estimulación Cognitiva en el Domicilio. Ha sidodiseñado para que puedan trabajar con él las personas que presenten problemas dememoria.El objetivo de este material es que usted trabaje diariamente con él y de esa formapueda estimular su memoria, atención, lenguaje, cálculo. Para que elaprovechamiento sea completo es indispensable crear un hábito de trabajo diario, enel que la persona pueda reservar un horario regular para realizarlo.Los ejercicios están diseñados para que puedan resolverse sin ayuda, no obstante esmuy aconsejable que los familiares colaboren potenciando la rutina del trabajo diario.También es muy importante que participen con él en otras actividades: hablar de supresente y su pasado, jugar a las cartas, al dominó, pasear y disfrutar de los pequeñosmomentos de la vida. La estimulación no se debe limitar a completar este cuadernosino que hay muchos aspectos del día a día que pueden ser igualmenteenriquecedores.Es muy importante conservar el buen humor en general, particularmente para larealización de las actividades de estimulación, como este cuaderno. Manteniendo unbuen ánimo potenciamos que estos ejercicios sean agradables y, por tanto, que seanesperados y realizados con ilusión.Recuerde: "Todo lo que se ejercita, se mejora; todo lo que no se ejercita,se pierde"En línea con nuestro firme compromiso de calidad e innovación, en Sandoztrabajamos cada día para poner a vuestro alcance medicamentos eficaces y seguros yservicios de alto valor añadido contribuyendo, de esta manera, a mejorar la calidad devida de los pacientes con Alzheimer.Confiamos en que este cuaderno sea un apoyo para que se encuentre mejor. Si ustedlo utiliza y se ejercita, nuestro objetivo se habrá conseguido.
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.Las relaciones sociales son importantes a lo largo de toda la vida yespecialmente en las personas mayores, ya que promueven la sensaciónde bienestar y contribuyen a mejorar la calidad de vida de la persona.Por el contrario, el aislamiento social puede provocar deterioro físico ymental en el individuo. Las relaciones sociales fomentan la amistad yfavorecen la participación en actividades, facilitando un envejecimientoactivo y saludable. Conviene aprovechar las circunstancias que permitencompartir momentos con los demás, como hablar con los vecinos, conlas personas que encontramos en los parques, etc. “Quien fomenta lasrelaciones sociales cuida su salud”. La persona que tiene buen estado deánimo y se relaciona bien socialmente, aunque tenga enfermedadesfísicas, las lleva mejor.6TOTAL2 - Tache la letra S en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “bienestar” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/15
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 12 monumentos, por ejemplo: La fuente de La Cibeles.6 - Escriba debajo del reloj la hora que marca, ejemplo: una y cuarto.Una y cuarto.7 - Copie el dibujo en el recuadro de la derecha y utilice colores.http://www.sandozfarma.es/16
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.La participación social de los mayores se justifica por el valor desu trayectoria de vida y de su experiencia adquirida, pudiendoaportar algo fundamental para el conjunto de la sociedad. La mayoríade los mayores que ofrecen sus servicios a la comunidad, sonpersonas prejubiladas, jubiladas o viudas, que después de atender susnecesidades y tareas cotidianas, disponen de tiempo para compartir conlos demás. Las actividades de voluntariado son un buen ejemplo yquienes participan en ellas se acogen al lema “el que ayuda seautoayuda”. Numerosos estudios han demostrado que laparticipación social de los mayores contribuye a alargar la vida y,sobre todo, a hacerla más útil y placentera. En este sentido, las nuevasteorías sobre envejecimiento ponen de manifiesto que envejecer conéxito depende de factores biológicos, pero también influyen factoressociales.2TOTAL2 - Tache la letra T en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “participación” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/7
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 12 palabras que empiecen por DE, por ejemplo: delantal.6 - Marque con las agujas del reloj la hora que se le indica:12:358:173:4510:257:104:157 - Copie el dibujo en el recuadro de la derecha y utilice colores.http://www.sandozfarma.es/8
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.Las actividades de ocio en las personas mayores cobran especialimportancia, cuando el trabajo o las responsabilidades derivadas dela maternidad/paternidad desaparecen o se reducen y la personadispone de más tiempo libre. Las actividades con las que se llenaese tiempo proporcionan a la persona una vida social más activa.Realizar actividades de ocio como: leer, mantenerse informadosobre temas de actualidad, pasear, hacer manualidades, practicaralgún deporte, bailar, viajar, ir al cine, al teatro, escuchar música,acudir a conciertos, conferencias, exposiciones., no solo esfundamental para prevenir la dependencia, sino que ademásgarantiza un envejecimiento satisfactorio y contribuye a aumentar elbienestar físico, psicológico y social.4TOTAL2 - Tache la letra C en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “ocio” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/9
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 12 verduras y hortalizas, por ejemplo: apio.6 - Escriba 12 palabras que empiecen o tengan la LL, ejemplo: ella.7 - Escriba desde el 14 hacia arriba, de 5 en 5, hasta el 164:14 - 19 - 24 - .8 - Copie el dibujo en el recuadro de la derecha y utilice colores.http://www.sandozfarma.es/10
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.El deporte es toda aquella actividad física que involucrauna serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio oárea determinada (campo de juego, cancha, pista, etc).Popularmente, la palabra “deporte” es utilizada para señalar unaactividad que provee a sus practicantes de salud física. De estemodo, la recomendación médica para gran parte deenfermedades, problemas físicos, emocionales y psíquicos, ypara la prevención de todo lo anterior, suele ser practicardeportes. En el terreno educativo, el deporte juega un papel detransmisión de valores a niños, adolescentes e incluso adultos.En conjunción con la actividad física se inculcan valores derespeto, responsabilidad, compromiso y dedicación, entre otros,sirviendo a un proceso de socialización. El deporte contribuye aestablecer relaciones sociales entre las personas y las culturas.1TOTAL2 - Tache la letra P en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Qué deporte o actividad física realiza usted?.http://www.sandozfarma.es/11
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 4 ingredientes que lleva la paella, por ejemplo: pimiento.6 - Escriba 20 palabras que empiecen por la S, por ejemplo: santo.7 - Realice las sumas y restas siguientes: 383355557827924343939656637286 4463985516728582655784758 - Copie el dibujo en el recuadro de la derecha y utilice colores.http://www.sandozfarma.es/12
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.Conocemos con el nombre de “pasatiempos” a juegos de ingenio,conocimiento del lenguaje, resolución de problemas espaciales yotras actividades encaminadas a completar o resolver undeterminado juego o entretenimiento. Los pasatiempos sonhabituales en muchos periódicos o revistas de información general ymuchos lectores son amantes de los mismos y los resuelven congran destreza. Entre los pasatiempos más utilizados están: losautodefinidos, la búsqueda de errores, los crucigramas, las sopas deletras, las palabras cruzadas, los sudokus, los jeroglíficos, los dameros,los laberintos, etc. En los kioscos se venden libros de un solo tipo depasatiempos y entre los más populares y al alcance de casi todos,están las sopas de letras. Un pasatiempo realizado de forma habituales una afición y su práctica contribuye a mantener la mente activa.1TOTAL2 - Tache la letra J en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “pasatiempos” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/13
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 12 nombres de deportes, por ejemplo: fútbol.6 - Escriba 8 juegos de mesa que usted conozca, por ejemplo: ajedrez.7 - Realice las sumas y restas siguientes: 254183272914725526855531826754 3852876529349663721043858 - Copie el dibujo en el recuadro de la derecha y utilice colores.http://www.sandozfarma.es/14
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.La asociación es uno de los mecanismos más potentes que utilizala memoria. Asociar es relacionar o unir algo que queremosrecordar con lo que ya conocemos. Unos sencillos ejemplos nosayudarán a entenderlo. Tenemos un círculo amarillo, un triánguloverde y una estrella azul; queremos recordar las tres figuras con sucolor. Este recuerdo será muy fácil si relacionamos el círculoamarillo con el sol amarillo, la estrella azul con el cielo azul, y eltriángulo verde con un abeto verde. Otro ejemplo: si sale un señoren la televisión que se llama Antonio, lo recordaré si asocio su caracon la de otra persona que se llama también Antonio y que yoconozco. Al asociar se relacionan todo tipo de elementos: hechos,números, formas, imágenes, palabras, etc. Las asociaciones sonpersonales, todas valen. Cuantas más asociaciones realicemos sobrealgo, mejor lo vamos a recordar.1TOTAL2 - Tache la letra Z en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “amarillo” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/15
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 8 objetos que estén hechos de piel, por ejemplo: cinturón.6 - Escriba 6 palabras que tengan RR por ejemplo: carro.7 - Debajo deponga 1 y debajo deSume el total:.ponga 2.1http://www.sandozfarma.es/16
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.Los voluntarios participan libremente en actividades y proyectos deimplicación ciudadana de forma solidaria y sin recibir remuneracióneconómica. Los Ayuntamientos y otros organismos públicos, através de programas de voluntariado, gestionan la prestación deservicios de interés general cuyos destinatarios son los ciudadanos,por ejemplo: visitas del Papa, maratones, actividades culturales ydeportivas, atenciones individuales, etc. Entre los requisitosnecesarios para ser voluntario están: tener cumplidos los 18 años,motivación por la labor que se presta, responsabilidad ycompromiso de continuidad, disponibilidad de tiempo libresuficiente para la actividad, buen estado de salud física ypsicológica, facilidad de comunicación y habilidad pararelacionarse, así como capacidad para trabajar en equipo. Servoluntario es dar una parte de uno mismo para ayudar a los demás.2TOTAL2 - Tache la letra V en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “voluntario” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/17
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 4 partes de un coche:.6 - Escriba 12 palabras que empiecen por CA, por ejemplo: cabeza.7 - Escriba la hora que marca el reloj:11:35:::::8 - Copie el dibujo en el recuadro de la derecha y utilice colores.http://www.sandozfarma.es/18
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.La Organización Mundial de la Salud define la salud como elestado de bienestar físico, mental y social de la persona. Los trescomponentes son necesarios para gozar de buena salud. Tenemostendencia a pensar que estar sano es no padecer enfermedadesfísicas o del cuerpo, como la artrosis u otras enfermedades quesuelen acompañarse de dolor físico, pero si nos paramos a pensar enla importancia de los otros dos componentes, el bienestar mental y elsocial, nos damos cuenta de que quien goza de estos dos lleva mejorsu enfermedad física y tiene mejor estado de salud. Cuando nopadecemos ni ansiedad ni depresión, que son los problemas de saludque más influyen en el bienestar mental, y nos relacionamossocialmente saliendo de casa y participando en actividades diversas,sufrimos menos por las enfermedades físicas y las llevamos mejor.3TOTAL2 - Tache la letra U en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “salud” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/19
Cuaderno de ejercicios5 - Marque en el reloj la hora que se le indica:7:156 - Debajo de1http://www.sandozfarma.es/9:40ponga un 1 y debajo de12:20ponga un 2.220
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.El sueño es un estado fisiológico de regulación y reposo uniformede un organismo. En contraposición con el estado de vigilia, cuandose está despierto, el sueño se caracteriza por los bajos nivelesde actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por unarespuesta menor ante estímulos externos.El vocablo “sueño” (deriva del latín y de él derivan otras palabrasrelacionadas como somnífero, somnoliento y sonámbulo) designatanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño).Metafóricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le hadormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente lasensibilidad en la misma.3TOTAL2 - Tache la letra N en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “sueño” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/21
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 6 fiestas importantes para usted, ejemplo: Navidad.6 - Escriba 4 calles próximas a su domicilio.7 - Encuentre los siguientes nombres, por ejemplo: VLAREUUIEOJOSELAIPAMOLAPNCOGAITNAS8 - Tache todos los números 6 del recuadro, y sume el total: . 6069909606069990666069022
Estimulación Cognitiva en el domicilioTomo 2Marque la hora en el relojDía de la semanaDía del mesMesAño1 - Lea el texto en voz alta.Las manualidades son trabajos efectuados con las manos, con osin ayuda de herramientas. Generalmente se denomina así a laslabores en las que se busca una realización personal, una creatividadcasera o, en algunos casos, una forma de desconectar dela rutina o vencer el aburrimiento. Entre las manualidades querealizan los mayores están: la marquetería y otros trabajos conmadera, el ganchillo, la costura, la cerámica, encuadernar libros,enmarcar cuadros, encaje de bolillos, grabados en estaño,maquetas, miniaturas, tarjetas de felicitación diseñadas para loscumpleaños o la Navidad, muñecas de trapo reutilizando telas ytejidos fuera de uso, flores y ramos artificiales con papel o plásticoetc. Entre las más sencillas tenemos: los recortes de periódicos orevistas sobre temas de su interés y el modelado con plastilina, queayuda a desarrollar la agilidad de las manos, el sentido del tactocon el material y la creatividad.1TOTAL2 - Tache la letra F en el texto y sume el total. Siga el ejemplo.3 - Escriba lo que más le interese del texto. Puede copiarlo.4 - ¿Cuántas veces aparece la palabra “manualidades” en el texto?.http://www.sandozfarma.es/23
Cuaderno de ejercicios5 - Escriba 4 objetos hechos de cristal, por ejemplo, lámpara:.6 - Escriba 8 palabras que empiecen por U, por ejemplo: Uña.7 - Resuelva los siguientes pr
gran destreza. Entre los pasatiempos más utilizados están: los autodefinidos, la búsqueda de errores, los crucigramas, las sopas de letras, las palabras cruzadas, los sudokus, los jeroglíficos, los dameros, los laberintos, etc. En los kioscos se venden libros de un solo tipo de pasatiempos y entre los más populares y al alcance de casi todos,
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